比如大拇指因穿鞋不當(dāng)受擠壓，可能會(huì)影響人體的頭部功能;大拇指內(nèi)側(cè)畸形還可能會(huì)傷害脊椎、影響人體的甲狀腺功能等。
因此，夏天好穿柔軟、舒適、透氣性好的布鞋或真皮涼鞋。鞋后跟以高1.5～2厘米為宜，這樣有利于支撐足弓，減少足部疼痛。大家要少穿厚球鞋、高跟鞋、人字拖。
五、“足療方”能治病
腿腳怕涼，經(jīng)常抽筋的人可以把花椒、干姜、肉桂、八角，加2000～3000毫升水熬成湯藥后，晾涼至40℃泡腳，這樣可以溫陽(yáng)通絡(luò)，散寒止痛，此湯藥可反復(fù)加熱使用。
有腳部紅腫、熱痛、甲溝炎等癥狀的人，可以用金銀花、菊花、綠茶、黃連、黃芩、黃柏熬成湯藥泡腳，以便清熱解毒，消腫燥濕;有腳汗、腳臭的人，可以試試用淘米水加食鹽，或用高粱、薏仁熬成米湯泡腳。
此外，夏天要格外注意腳部清潔，應(yīng)每天洗腳、換洗襪子。
夏天跟要注意腳部的清潔，每天都要洗腳，還不是洗澡的時(shí)候順便用水沖一下，要多換洗襪子，鞋子勤換，這樣才能更好的避免腳部被真菌感染。
1、足浴時(shí)水溫應(yīng)當(dāng)在37-50度中間，感覺(jué)暖和舒適好，并且應(yīng)當(dāng)邊洗邊加水保持水溫，使其達(dá)到恒溫，只有保持恒定的溫度和足夠的時(shí)間，才能保證藥物的大發(fā)揮。
2、在用沸水沏藥時(shí)，要用藥的蒸汽熏蒸足底部5-6分鐘左右，然后加水調(diào)溫浴足，水量好超過(guò)坐骨神經(jīng)穴位，
3、按摩前先泡腳20分鐘左右，使足部的毛細(xì)血管張開(kāi)，再用干凈的熱毛巾將足部進(jìn)行擦拭、包裹，然后先按左腳，順序?yàn)樽愕?、足?nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背，按摩時(shí)間一般在30-45分鐘之間。
4、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足療，因?yàn)轱埱白鲎惘煏?huì)抑制胃液分泌，對(duì)消化不利。而飯后立即做足療，會(huì)造成胃腸的血容量減少，影響消化。
5、按摩結(jié)束后30分鐘內(nèi)好飲一杯溫開(kāi)水，這樣有利于氣血的運(yùn)行，不應(yīng)喝茶、酒或其他飲料。
6、被按摩者要先用熱水泡腳，這樣可以起到穩(wěn)定情緒、放松心情的效果，泡腳后，被按摩者仰臥在床上，按摩者坐旁邊，膝蓋上蓋上毛巾，然后將被按摩者的腳放在膝蓋上。
7、有些患者患有慢性病，需要服用藥物，在結(jié)合足療的時(shí)候不能夠私自停藥，要根據(jù)醫(yī)生的囑咐服用藥物，如果在系統(tǒng)治療的同時(shí)進(jìn)行足部按摩，那么，也要等病情有所好轉(zhuǎn)后再根據(jù)醫(yī)生的建議減少服藥的藥量和次數(shù)。
8、腎臟疾病患者、心臟病、糖尿病患者，他們每次按摩時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。
結(jié)語(yǔ)：以上介紹的夏季足療的好處我們都了解了，夏季想要做好保健工作，足療泡腳少不了，如果我們能利用夏季多多的泡泡腳肯定會(huì)有很多的好處，但是泡腳的注意事項(xiàng)我們是不能忽略的，關(guān)注一下就可以了。
