泡腳的最佳時間 中藥泡腳有妙方

  泡腳可以緩解疲勞,幫助血液循環(huán),調(diào)理臟腑,舒通經(jīng)絡,增強新陳代謝,從而達到強身健體祛除病邪的目的。所以我們要養(yǎng)成泡腳的習慣,那么大家知道什么時間泡腳是好的嗎?下面我們就來看看吧!

  泡腳的佳時間

  1、我們通常將腳部當做是人體的“第二心臟”,正所謂“養(yǎng)樹需護根,養(yǎng)人需護腳”,在中醫(yī)上認為人的腳上分布著很多經(jīng)絡穴位,有60多個穴位是和人體內(nèi)臟器官有著連接反射區(qū)。

  2、晚上九點的時候,人體的腎經(jīng)在此時氣血是衰弱的,所以在此時進行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴張,可幫助活血,促進循環(huán),滋養(yǎng)肝腎的同時有助提高睡眠質(zhì)量。

進行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴張

  3、經(jīng)過一天的緊張生活之后,腎臟也勞累一整天,在此時泡腳有助放松恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之后不宜再進行其他活動,好是隔一會就入睡。

  4、選擇泡腳的佳時間段之外,泡腳的時間也需注意。在準備泡腳水的時候,水量應沒過腳踝關節(jié)部位,水的溫度不要太熱也不要太冷,大約40℃左右,進行泡腳的時間也要適中,大約半小時即可。

  5、使用的容器好是選擇木桶,不要選擇金屬的桶,那樣水冷得快。泡腳的時候不妨往水中加些可活血的藥材,比如丹參、當歸,又或者是金銀花、板藍根、菊花、連翹等。

  中藥泡腳

  1、桂皮泡腳

  緩解因腎病引起的浮腫(晨起眼瞼、面部、腳踝部浮腫明顯)。

  用桂皮、花椒各15克,取少量的水放到鍋內(nèi),連同桂皮花椒一起煮滾之后就倒出來,用冷水加入同樣一半多就OK了,溫度或許會有點燙,可以緩緩放入雙腳。

  促進下身血液循環(huán),減輕浮腫現(xiàn)象。

  2、艾草泡腳

  艾草泡腳就可以改善肺功能,慢性支氣管炎和容易咳白痰的人更適宜食用艾草泡腳。

  用30-50克干艾草來煎水泡腳,方法同上,一小把干艾草就可以增強肺功能,同時可以祛除寒濕,每個星期用艾草泡腳一次,好還搭配一杯生姜紅棗水一起喝,有助于改善寒性體質(zhì),祛除寒濕重的現(xiàn)象。

  發(fā)燒、低血壓、糖尿病人需在醫(yī)生指導下使用艾草泡腳。而艾草泡腳每周2-3次即可,不宜過頻,避免引起頭面部血氣不足,引起頭暈頭痛,情緒波動。

中藥泡腳 泡腳的最佳時間 泡腳的水溫 
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