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周莉:便秘在孕期當(dāng)中是非常常見的問題,首先了解孕婦為什么會(huì)便秘。因?yàn)槿焉锪艘院?,體內(nèi)的胃腸蠕動(dòng)就相對(duì)比較慢。好多孕婦覺得吃點(diǎn)東西就覺得堵得慌,總是下不去,由于受到體內(nèi)的妊娠激素的影響,胃的活動(dòng)能力和腸蠕動(dòng)能力都有所下降,所以大家不要朝量的服用食物,因?yàn)榇x能力不強(qiáng),所以少食多餐在孕期應(yīng)該是提倡的。
吃了東西能夠好消化,對(duì)于便秘來講,胃腸蠕動(dòng)相對(duì)減少,就容易出現(xiàn)便秘的情況。建議大家在食物當(dāng)中加一些纖維素,比如常吃類芹菜、韭菜,或者是吃粗糧,比如白薯、玉米。不要在孕期當(dāng)中吃精米精面,吃一些粗糧也可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
另外,如果飲食上面的調(diào)整不能改善便秘,可以開一些促進(jìn)腸蠕動(dòng)的藥物,或者軟化大便的藥物。千萬不能用開塞露,因?yàn)檫@種強(qiáng)力的促進(jìn)腸蠕動(dòng)的藥物,會(huì)導(dǎo)致腹部的疼痛,然后會(huì)誘發(fā)宮縮,容易造成流產(chǎn)和早產(chǎn),所以如果出現(xiàn)便秘的情況,最好到醫(yī)院咨詢醫(yī)生,然后做出正確的選擇。
( 養(yǎng)生 )
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