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如何預(yù)防高脂血癥

視頻內(nèi)容

高脂血癥的預(yù)防有兩個重要的途徑,一是合理的飲食,第二是增加運動鍛煉。

合理飲食可以幫助患者限制體重、降低低密度脂蛋白,是高脂血癥治療基礎(chǔ)。

同時,平時患者也要增加運動鍛煉,可以讓使高密度脂蛋白水平升高。對于健康人群,一般推薦每周進行五次30分鐘以上的體育鍛煉;肥胖人群鍛煉時間需要延長。如果已經(jīng)患有冠心病或者糖尿病合并高脂血癥的患者,運動應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p量,可以做些有氧運動,比如散步、太極拳、瑜伽、八段錦等。

養(yǎng)生

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