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什么樣的枕頭才有利于頸椎健康

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在目前市面上頸椎的保健枕也相當(dāng)?shù)亩?,首先這里要說(shuō)一下,一個(gè)好的頸椎的護(hù)脊枕,首先要有一個(gè)特點(diǎn),枕頭的高度不能太高,一般來(lái)說(shuō),大概是一個(gè)拳頭到一個(gè)半拳頭是合適的高度。

因?yàn)檎眍^太高,會(huì)使得頸椎在睡眠的時(shí)候受到比較大的壓迫。同時(shí)頸椎的護(hù)脊枕的材質(zhì)非常重要,不能太硬也不能太軟,一定要軟硬適中,在買(mǎi)的時(shí)候可以試用一下。同時(shí)枕頭在使用的過(guò)程中,能感覺(jué)到它在均勻的承托頸椎才行。

還有一點(diǎn)非常重要,在平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候一定要是頸椎躺在枕頭上面,而不是光是后腦勺躺在枕頭上面。

養(yǎng)生

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