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日常哪些運動有利于脊柱健康

專家：張子謙 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

患者在日常生活中，可以通過運動保健脊柱或者頸椎，比如游泳、打乒乓球?，F(xiàn)在比較流行的是平板支撐，也有利于脊柱健康。因為大多數(shù)現(xiàn)代人，日常的工作學習狀態(tài)使脊柱長期處在駝背、軀曲的狀態(tài)，以上運動可以使后背肌肉力量得到加強，重新使脊柱回到平衡、良性狀態(tài)，使頸椎病不再輕易發(fā)作。

（ 養(yǎng)生 ）

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