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如何預(yù)防慢性咽炎
張亞力:首先飲食起居要注意,飲食要有節(jié),少吃一些辛辣的刺激性的東西,再有一個(gè)是起居也要有規(guī)律,不要熬夜,不要讓自己太勞累,要注意休息,還有平常多飲水,少吃一些辛辣的東西,然后喝的方面,其實(shí)一些特別甜的那些飲料對(duì)你的嗓子特別不好,冰鎮(zhèn)的、太涼的、太咸的一些東西都不好,這是飲食起居需要注意的。
再有一個(gè)就是要戒除煙酒,然后再有一個(gè)就是防止污染,改善你的工作環(huán)境和生活環(huán)境,比如說遇到像有一些我們?nèi)藳]法預(yù)防的怎么辦呢,比如說有霧霾天,我們出門怎么辦,我們最好帶個(gè)口罩。
然后家里用上空氣凈化劑也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,對(duì)于那種就是霧霾比較重的那種天氣,再有一個(gè)就是加強(qiáng)鍛煉,我們剛才說的,提高自己的自身的抵抗力、抗病能力,還有一個(gè)就是注意保暖、防寒,也是飲食起居的一部分吧,包括變天了你要及時(shí)更衣,天熱了及時(shí)脫,有的女孩特別喜歡凍著,我們說美麗凍人嘛,就是挺冷的天穿的少,那肯定是容易感冒。
一感冒你有可能急性咽炎就犯了,急性咽炎老反復(fù)發(fā)作,它就可能轉(zhuǎn)成慢性咽炎,所以這些都跟你的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣都是有密切關(guān)系的。
( 養(yǎng)生 )
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專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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發(fā)布:2020-08-21
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