煙草依賴者如何戒煙

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煙草依賴者如何戒煙?

楊可冰：煙草依賴者的戒煙其實和其他物質(zhì)成癮者戒斷是一樣的，它的這個過程應(yīng)該是一樣的，因為煙草它雖然成癮性不如那些強(qiáng)，但是它畢竟是一種精神活性物質(zhì)，是一種成癮性的物質(zhì)，那么我們要從一個成癮的現(xiàn)實當(dāng)中我們要實現(xiàn)戒煙或者戒斷這個情況必須要經(jīng)過這么幾個過程。

首先我們要有一個急性的脫癮期，我們也叫拒毒期，或者脫癮期，這個是必須的，那么在進(jìn)行脫癮期之后可能患者要經(jīng)歷一個長期的康復(fù)期，康復(fù)期就是維持這個戒斷的狀態(tài)，讓這個戒煙的效果一直維持下去，那么最難熬的可能就是急性脫癮期了，也就是患者他需要戒煙，在戒煙開始一個月，這個時間段我們叫急性脫癮期，這個時間應(yīng)該是患者最難熬的時間，他可能會出現(xiàn)各種戒斷癥狀，各種情緒方面的反應(yīng)，會帶來各種生理和心理方面的變化，導(dǎo)致他非常不舒服，有可能他就會復(fù)吸。

那么在急性脫癮期過去以后，會進(jìn)入一個比較漫長的康復(fù)期，漫長的康復(fù)期主要是患者和他對煙草的渴求作斗爭，因為他對煙草的渴求可能會延續(xù)很長時間，因為我們也見過許多這樣的患者，在戒煙一年之后，甚至他做夢的時候還夢見他自己在抽煙，就是這個渴求是非常強(qiáng)大的，所以我們說一個煙草依賴者他戒煙的話必須要經(jīng)過這兩個階段。

（ 養(yǎng)生 ）

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