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熊苗

熊苗

著名營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員。

酸奶是不是比純牛奶更有營養(yǎng)

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　　酸奶和純牛奶都很有營養(yǎng)，只是酸奶比純牛奶多益生菌，更適合便秘人群、中老年和有乳糖不耐癥的人群喝。

　　酸奶是不是比純牛奶更有營養(yǎng)

　　熊苗：酸奶和純牛奶都是營養(yǎng)價值很高的健康飲品，它們都富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B族和鈣。酸奶和純牛奶之間還有些區(qū)別，就是酸奶比純牛奶多益生菌，益生菌是維護腸道健康的，對于一些便秘人群、中老年人群非常適合喝酸奶。

中老年人群非常適合喝酸奶

　　還有一些人喝純牛奶不合適，產(chǎn)生腹瀉、腹痛，這些乳糖不耐癥這種人群，我們推薦喝酸奶。

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