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馬立新

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馬立新，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科的副主任醫(yī)師，擅長治療頸肩痛、腰腿痛、頭痛、失眠、中風(fēng)、面癱、耳鳴耳聾、便秘、月經(jīng)病、亞健康等。

肩周炎病人如何自我鍛煉

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　　肩周炎如果在急性期，不建議患者多過度的鍛煉，以免造成肌肉的損傷，加重病情。可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)做一些輕微的鍛煉。

　　馬立新：肩周炎病人如果急性期不建議大家過度的鍛煉，微微的鍛煉可以，比如稍微抬一抬，讓它不要粘連就可以了，但是不要使勁去掙，使勁去抻，有的人說我好心給你揪一揪，拔一拔像拔蘿卜似的去拔這個肩膀，這時候會讓局部的炎癥更厲害，局部的損傷的肌肉損傷的更重，分泌物更多，粘連的會更重，這時候一定要到醫(yī)院讓大夫給你治療的同時，大夫會根據(jù)你的情況評估，然后告訴你該進(jìn)行怎樣的活動到什么程度，記住不要過度的運動，因為經(jīng)常有的人是因為自己過度的運動之后，讓病情更加重了，這是我們要注意的。

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