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頸椎病自我治療首先是要糾正不良生活習(xí)慣，保持良好姿勢(shì)和體態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或者保持同一姿勢(shì)?；颊哌€可以做一些功能性鍛煉，提高頸部的肌肉力量。如果疼痛比較明顯，就需要選擇藥物進(jìn)行治療。頸椎病的患者平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。
（ 養(yǎng)生 ）
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