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便秘吃什么

視頻內(nèi)容

便秘患者通過飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)理,主要是多喝水、吃粗纖維食物、五谷雜糧,粗纖維食物包括芹菜、韭菜、大白菜梗、胡蘿卜、山芋、香蕉,尤其是山芋即紅薯,而且香蕉也要多吃,香蕉對(duì)通便效果非常好,有些食物不宜多吃,比如豆制品、豆腐、豆芽、千張、牛奶,這些食物容易使干結(jié)大便。

養(yǎng)生

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