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頸椎病患者的日常注意事項(xiàng)有哪些
杜琳:患者的日常生活,如果你已經(jīng)知道你得了頸椎病,那么首先第一個(gè)要做局部的保溫保暖,我們認(rèn)為這個(gè)是一個(gè)非常簡單,而且容易做到的。這個(gè)局部的保溫保暖可以促進(jìn)血液循環(huán),防止寒血的入侵,防止筋脈的巨襲,第二要維持一個(gè)正常的生理曲度位。
保持一個(gè)良好的姿勢,不再采用那些不好的生活習(xí)慣,長時(shí)間的玩,長時(shí)間的低頭這種方式我們認(rèn)為這都是有損傷的。再有一個(gè),如果你得了頸椎病,你轉(zhuǎn)側(cè)這些運(yùn)動(dòng)的過程中,都要比正常人稍微慢一點(diǎn),這樣不至于造成肌肉的一個(gè)緊張。
因?yàn)槟愕昧祟i椎病之后,肌肉的狀態(tài)就不像正常人那么好,所以你在轉(zhuǎn)側(cè)的是速度要慢一些,比別人稍微慢一點(diǎn)。這樣保證它沒有一個(gè)突發(fā)性的痙攣。已經(jīng)得了頸椎病的病人還要注意不要去搬一些重東西,比如說去提很多的重物。這樣的話,也容易誘發(fā)病癥的再次出現(xiàn)。
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( 養(yǎng)生 )
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專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-21
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發(fā)布:2020-08-20
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發(fā)布:2020-08-19
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發(fā)布:2020-08-18