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民福康養(yǎng)生 > 專家 > 杜琳 > 經(jīng)期減肥更有效嗎

經(jīng)期減肥更有效嗎

視頻內(nèi)容

杜琳：其實對于月經(jīng)期來說，就是一個女性的一個特殊的時期，這個時期女性會流大量的血，很多女性在這個時期會有一些不舒服的癥狀，比如說腰膝的酸軟，小腹的墜脹，有的人有痛經(jīng)，覺得困倦乏力，其實這都是一個月經(jīng)期的一個非常正常的表現(xiàn)。

一般的來說，這個經(jīng)期經(jīng)前期有點鈉水儲留，所以她的體重會略有一斤到半斤的增長，那么其實在月經(jīng)期的時候，我們還是盡量的要求婦女避風寒、慎起居，盡量保持一個正常的生活態(tài)，你這個時候的減肥我們認為是沒有太多的必要的，她月經(jīng)完了之后可能會自動的減少那么一斤兩斤，這是一個正常的生理過程，不是你這個時候的減肥所造成的，而且在這個時期，我們也盡量避免讓經(jīng)期的婦女進行大劑量的一個運動，這樣不利于她的身心的健康，所以我們不提倡減肥在經(jīng)期進行。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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