靈芝粉是一種較為昂貴的食材,很多人在買回靈芝粉后,卻不知如何食用,而浪費(fèi)其營養(yǎng)價(jià)值。今天小編給大家講講靈芝粉怎么吃、靈芝泡水喝的禁忌以及靈芝的禁忌人群有哪些。一起了解一下吧。
靈芝粉怎么吃
1、靈芝粉每日2次,每次2~3克,直接用溫水送服,經(jīng)過超微粉碎后的靈芝粉也容易被人體吸收,效果更好;
2、用雞蛋一枚打在碗中,加2~3克靈芝粉,再加入少許水,鹽,攪均勻置鍋內(nèi)蒸熟即可;
3、燉肉時(shí)可以在湯內(nèi)加3-5克靈芝粉;
4、如果對(duì)靈芝的苦味不適應(yīng),可用蜂蜜水送服。
注意:若治病一般須1個(gè)月以上;若預(yù)防衰老,延年益壽,則應(yīng)采取間歇服藥法,即連服3個(gè)月后,停3個(gè)月后再服,效果佳。
靈芝若是買回來卻不知如何食用的話,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)的流失和營養(yǎng)吸收的不全面。下面小編給大家講講靈芝泡水喝的禁忌事項(xiàng)有哪些。一起了解一下。
靈芝泡水喝的禁忌
第一:嚴(yán)禁超量
很多人認(rèn)為靈芝是一種對(duì)于身體非常好的補(bǔ)藥,所以多服用對(duì)于身體的效果更好,這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。如果大量的服用靈芝,那么很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的副作用,甚至還有可能致死,非常的嚴(yán)重。一般情況下,如果是將靈芝內(nèi)服或者是泡酒,那么每次控制在2~3克左右就可以了,每天服用三次;如果是使用肌肉注射這種方法,那么每天也只能夠一兩次,千萬別多。
第二:嚴(yán)禁久服
靈芝也不是一種能夠長期服用的中藥材,如果是將靈芝作為治病的一種藥材,那么必須要堅(jiān)持服用一個(gè)月以上才能夠看到更好的效果;如果只是在日常服用靈芝起到延緩衰老的作用,那么就應(yīng)該在連續(xù)服用三個(gè)月之后停藥,大約停止三個(gè)月之后再繼續(xù)服用,這樣效果才是好的。
第三:過敏
研究發(fā)現(xiàn),有少部分人在服用靈芝之后會(huì)出現(xiàn)過敏的情。如果患者是屬于這種過敏體質(zhì),那么建議不要服用靈芝,避免身體出現(xiàn)危害。
若是出現(xiàn)對(duì)靈芝過敏的朋友,切記不要想著靈芝有多大的好處而強(qiáng)制自己吃靈芝,這樣對(duì)身體是非常不好的一種行為。
第四:不適合服用的時(shí)間
老中醫(yī)建議,并不是所有的人群在任何時(shí)間都是適合服用靈芝泡水的,例如患者在手術(shù)之前以及之后的一周時(shí)間都是不能夠服用靈芝的;另外正在大出血的患者也不能夠服用,否則不僅不能夠調(diào)養(yǎng)身體,反而不利于身體恢復(fù)。