說到蜂蜜大家應該不陌生，它是多數人都認為的一種能起到養(yǎng)生效果的食物，不過這個只是蜂蜜的一種好處，它還有很多的功效。關于蜂蜜的吃法有很多，除了直接吃，也經常被人們泡水喝。一些人不適合吃蜂蜜，蜂蜜的禁忌有哪些?
一、增強免疫
適當的吃蜂蜜可以幫助增強免疫力，主要是在蜂蜜中有比較多的礦物質和一些活性物質，它們能很好的促進免疫細胞的增殖，在蜂蜜中也有維生素和氨基酸等物質，它們能增強免疫細胞的活性，所以經常吃蜂蜜對身體有好處。
二、美容養(yǎng)顏
愛美的人要多吃蜂蜜，它能起到美容養(yǎng)顏的作用，要知道在蜂蜜里面有黃酮類化合物等能起到抗氧化的物質，這樣就能增強體內抗氧化酶的活性，也能起到抑制自由基的氧化能力，蜂蜜中存在的有機酸和酶類，可以起到潤腸通便的作用。
三、減肥瘦身
經常吃蜂蜜能起到減肥瘦身的作用，蜂蜜中的物質能將堆積在體內的毒素排出去，并且它里面的含有的活性物質可以很好的促進體內脂肪的消耗，也能很好的抑制脂肪合成，常吃蜂蜜能為身體補充單糖，此時就能減少對于其他食物的攝入。
四、補氣養(yǎng)血
經常吃蜂蜜能補氣養(yǎng)血，得益于蜂蜜中富含的單糖和氨基酸等能促進體內造血物質的合成，同時蜂蜜中富含的鐵和銅等礦物質能提高造血細胞的數量，另外蜂蜜中富含的維生素和抗氧化物質等還能改善人體造血功能，因此有氣血不足等問題的女性可經常喝些蜂蜜來補養(yǎng)氣血。
五、緩解痛經
經常吃蜂蜜能緩解痛經，得益于蜂蜜中富含的單糖能平衡血糖并能快速消除疲勞，同時蜂蜜中富含的維生素尤其是吡哆素能穩(wěn)定情緒并能減輕疼痛感，另外蜂蜜中富含的礦物質尤其鉀元素能消除緊張并能減少經期失血量，因此有痛經等問題的女性可經常喝些蜂蜜來緩解痛經。
蜂蜜的吃法
鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時加蜂蜜拌。睡前服，適宜失眠患者常食。
芹菜蜜汁：鮮芹菜100～150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次，適宜肝炎患者飲用。
