蜂蜜是很常見的一種滋補品,因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富,喜歡它的人非常多,蜂蜜具有很多的功效,它能夠促進人們的心腦血管功能,還可以提高抵抗力。蜂蜜的吃法有很多,它可以直接沖水喝,還可以做成甜品,吃蜂蜜的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、促進心腦與血管功能
我們要知道蜂蜜是一種天然的食物,它當中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),蜂蜜中的物質(zhì)能夠有效的改善心腦血管功能,到了人體中能夠作用于血液,平時多食用蜂蜜又不少益處,特別是對于哪些患有心腦血管疾病的人群來說,吃蜂蜜對身體非常好。
2、保護肝臟
蜂蜜是一種很有營養(yǎng)的食物,它當中含有的一些物質(zhì)可以避免出現(xiàn)脂肪肝,主要是因為蜂蜜能夠幫助人們保護肝臟,還可以幫助肝細胞生長,常吃蜂蜜能夠起到比較好的潤腸通便的效果,還可以降低肝臟的壓力,保證肝臟功能可以正常運轉(zhuǎn)。
3、增強抵抗能力
很多人應(yīng)該不知道蜂蜜能夠幫助人們增強抵抗力,蜂蜜中含有的營養(yǎng)物質(zhì),能夠有效的提升人體的抵抗力,在疲勞的時候大家可以適當?shù)娘嬘梅涿?,它能夠幫助人體恢復(fù)精氣神,同時可以預(yù)防一些疾病的產(chǎn)生。吃蜂蜜還能夠幫助人補充體力。
4、治療皮膚傷害
蜂蜜雖然是種食物,但是不僅可以食用,而且還能外敷,如果出現(xiàn)燙傷,就可以用蜂蜜來幫助殺菌,皮膚也會有所恢復(fù)。假如平時吃糖較多,也能用蜂蜜來殺出口腔內(nèi)的細菌。
5、其他功效
除了上述的幾種功效以外,蜂蜜還有很多其他功效,比如清熱解毒、治療體虛燥熱等,如果經(jīng)??人裕确涿垡矔幸欢ǖ木徑庑Ч???傊?,蜂蜜的功效有很多,對人體幾乎是百利而無一害,但是也有諸多的注意事項。
蜂蜜的吃法
1.與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。
2.金銀花蜂蜜水
用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。
3.直接食用
每天30g左右,用溫開水沖服,注意水溫不要超過60℃,以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;也可摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;或者涂抹在面包、饅頭上食用。
4.蜂蜜芹菜汁
用鮮芹菜100—150克,蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
5.蜜餞山楂