入秋之后大家的養(yǎng)生注意事項從夏季的祛濕轉(zhuǎn)移到秋季的防燥,所以秋季養(yǎng)生離不開滋陰潤燥這個話題。那么防燥該選擇什么保健品呢?其實蜂蜜是廉價又健康的選擇,蜂蜜對于大家來說并不陌生甚至非常熟悉,不僅口感甜蜜同時具有保健和防病功效。而今天小編將要和大家一同了解的便是有關(guān)于蜂蜜的功效,以及為何秋季要選擇蜂蜜養(yǎng)生。
8個理由讓你選擇蜂蜜
1.潤燥
古人養(yǎng)生講究“朝朝鹽水、晚晚蜜湯”,關(guān)于早上是否可以飲用鹽水要因人而異,但蜂蜜水卻有滋陰潤燥的功效。在中醫(yī)里蜂蜜可以制藥,同時也是一味藥物,有補中潤燥之效。在《本草綱目》中提及蜂蜜可以“和營衛(wèi),潤臟腑,通三焦,調(diào)脾胃。”
所以,對于秋燥引起的皮膚干燥、咽干、咳嗽等問題,可以選擇利用蜂蜜來調(diào)理。
2.止咳
古人講夏養(yǎng)心秋養(yǎng)肺,秋季人體很容易出現(xiàn)肺燥、肺熱等現(xiàn)象,而肺燥、肺熱則表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咳痰等。其實早在《千金方》中便提及蜂蜜有止咳作用。
3.修復(fù)肌膚
平常女性的自制面膜中蜂蜜是“主角”之一,蜂蜜對于皮膚有修復(fù)、保濕、滋潤和去皺等作用。在《普濟方》中提及的百花膏則采用蜂蜜制成,有治療痘痘和瘙癢的功效,在《本草綱目》中則提及蜂蜜可以治療風疹和風癬,甚至蜂蜜還有治療燙傷的作用。
4.潤腸
秋燥還容易導(dǎo)致大便干結(jié)、便秘、痔瘡等問題,而蜂蜜具有很好的潤腸功效,可以改善秋季腸道上火造成的不適現(xiàn)象。除此之外,蜂蜜對于胃潰瘍、十二指腸潰瘍等有調(diào)理保護作用。
5.抗菌
蜂蜜有很好的抗菌作用,這也是為什么利用蜂蜜治療皮膚問題,但卻不會造成皮膚感染的原因。
秋季經(jīng)常食用蜂蜜可以維護口腔的健康,在一定程度上還可以起到消滅細菌的作用。而在治療燙傷方面,蜂蜜可以促進肌膚的再生,以及抑制細菌生長,保護皮膚。