常見的蜂蜜除了含有葡萄糖、果糖、單糖等人體需要的糖之外,還含有較多的礦物質(zhì)及維生素等,不但易于人體吸收而且人體具有保健的功效,可以說它的價值非常高,而且喝蜂蜜水的好處也是諸多的。雖說它功效之多,但如何利用它還需小編為大家一一講解!
蜂蜜與一物搭配堪比神仙草
蜂蜜+梨——潤肺潤燥
梨鮮甜可口、多汁且含有豐富的維生素A、B、C、D、E,一般被人們用于潤肺,與蜂蜜搭配效果更佳。
用一個梨,將梨洗凈切成塊,放入鍋中煮成汁之后放入兩勺蜂蜜即可,每天早晚一次,可起到潤肺潤燥的功效。
蜂蜜+香蕉——潤腸通便
香蕉味香,富含多種微量及維生素,如鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素E等,經(jīng)常食用則具有緩解疲勞、預(yù)防高血壓、通便等功效,如果將它與蜂蜜搭配則潤腸通便功效翻倍。
用200克香蕉切成塊,放入加有少量水的鍋中加熱,然后加入適量的蜂蜜,待涼后食用則具有潤腸通便的功效。
蜂蜜+菊花——明目、養(yǎng)肝腎
菊花為草本植物,是常見的中藥材之一,古代中醫(yī)典籍記載它味甘,性微寒,將其泡水飲用具有明目、養(yǎng)肝腎的功效,如果搭配蜂蜜一同食用則功效翻倍。
準(zhǔn)備3克菊花,將其放入有開水的杯中浸泡十分鐘左右,待水涼后加入2勺蜂蜜即可飲用,該飲品具有明目、養(yǎng)肝腎的作用。
蜂蜜+銀耳——潤肺止咳
銀耳被稱為平民燕窩,是食用菌之一,含有18種氨基酸,除此之外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、鐵等元素,具有潤肺生津、補腦強心等作用,如果將它與蜂蜜一同食用,則具有潤肺止咳的功效。
準(zhǔn)備一朵干銀耳,將其浸泡開來撕成碎片,然后放入加有適量水的鍋中熬煮一小時左右,待冷涼后加入適量蜂蜜即可,此湯具有潤肺止咳的功效。