養(yǎng)顏秘方

養(yǎng)顏是使容貌美麗的一門技術(shù)也是一門藝術(shù)。只靠外在的保養(yǎng)是不夠的,人體的器官一旦出現(xiàn)問題時(shí),會表現(xiàn)在臉上或任何的皮膚上。在專家看來,正常的膚質(zhì)是呈弱酸性、皮膚油水平衡、光滑細(xì)嫩、彈性佳,那你知道美容養(yǎng)生的秘方有哪些嗎?下面大家就和小編一起來了解一下中醫(yī)治療的知識吧!

相關(guān)常識

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  • 總是被各種肌膚問題所困擾,很多人的肌膚比較脆弱,容易受到外界環(huán)境的影響而出現(xiàn)問題,比如說蒼白、粗糙、暗沉等。

養(yǎng)顏秘方知識

  養(yǎng)顏與養(yǎng)生

  人面色的好壞與中醫(yī)所說的心有密切關(guān)系。因?yàn)樾闹餮},人心氣旺盛,氣血和津液充盈,臟腑功能正常,面色則會紅潤而有光澤。若心氣不足,心血虧虛則面色蒼白;若心血閉阻,血流不暢,則面色青紫;若心火過盛,面紅的同時(shí),舌尖還會紅或舌頭糜爛等。若人體在疾病狀態(tài)時(shí),面部色澤會表現(xiàn)為暗黃、灰土、蒼白、有黃斑等。

  因此,祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為治病與美容,養(yǎng)生與養(yǎng)顏密不可分。只有內(nèi)臟功能正常,人體才能真正達(dá)到容光煥發(fā)。然而,生活中很多青年女士只注意外在的美容與保養(yǎng),卻忽視了內(nèi)在的調(diào)理。

  養(yǎng)顏絕非一日之功,縱使清楚了解了所有的養(yǎng)顏良方,但是不良的日常生活習(xí)慣將對良方的效果大打折扣。

  首先,養(yǎng)顏從中醫(yī)的角度來看,實(shí)質(zhì)是在養(yǎng)氣。對于現(xiàn)代人而言,中醫(yī)學(xué)中的“氣”可理解為情緒、情感。保持一個舒暢愉悅的心情,對于養(yǎng)顏者來說,無疑是最佳的良方。

  其次,在養(yǎng)顏過程中,睡眠也是很重要的一個因素。保證睡眠的質(zhì)量,為養(yǎng)顏提供良好的生理環(huán)境,使我們?nèi)梭w的新陳代謝順暢進(jìn)行,不在體內(nèi)囤積毒素,特別是處于更年期的女性更要注意這一點(diǎn)。建議此類人群可以學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生瑜伽,幫助自己維持健康的生理環(huán)境。

  最后,養(yǎng)顏要與運(yùn)動結(jié)合起來。每天堅(jiān)持飯后散步,或者是在下午黃金時(shí)間段——16:00~18:00到寬敞,并且綠化帶較多的地方,做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,能夠起到調(diào)節(jié)身體機(jī)能,活動關(guān)節(jié)的功效。

  養(yǎng)顏粥

  許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點(diǎn)多多,往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此,要想養(yǎng)顏美容,首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能和調(diào)養(yǎng)腸道這樣才能使容顏不衰。

  心與容顏

  心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養(yǎng),臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

  健康提點(diǎn):桂圓蓮子糯米粥

  心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血,潤膚紅顏。

  肝與容顏

  肝主藏血,使氣血平和,面部血液運(yùn)行充足,表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養(yǎng),則面色無華,暗淡無光,兩目干澀,視物不清。

  健康提點(diǎn):銀杞菊花粥

  對肝臟失調(diào)者,中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為:銀耳、菊花各10克,糯米60克。同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

  脾與容顏

  脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn),則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運(yùn),氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。

  健康提點(diǎn):紅棗茯苓粥

  脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是:大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。

  肺與容顏

  肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順,人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。

  健康提點(diǎn):百合粥

  肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。

  腎與容顏

  腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時(shí),五臟功能也將正常運(yùn)行,氣血旺盛,容貌不衰。

  健康提點(diǎn):芝麻核桃粥

  芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放鍋內(nèi),加水適量煮粥。代早餐食。

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