懷孕可以說是女性的一個特殊時期，在剛剛懷孕的時候身體會有一些癥狀，這個時候女性朋友要特別的小心了。懷孕之后女性朋友應該在飲食方面多注意，吃什么比較好呢?懷孕初期是有一些注意事項的，下面就詳細的介紹一下。
停經
相信大家應該都知道，懷孕一個比較明顯的癥狀就是停經，這個也是很多女性用來檢測自己是否懷孕的重要信號。一般月經推遲一個星期是比較正常的，但是如果超過了一個星期，并且沒有月經不調出現(xiàn)，那么就要看是不是懷孕了。
月經的正常生理周期是一個月，如果到了日期沒有來，這個時候就要考慮是不是懷孕了。一般來說，如果月經過了一個星期，醫(yī)生應該能夠檢查出來;如果過期1個月，懷孕就比較容易肯定了。月經是一個很重要的標志。
有些女性與平時相比，可能只經歷一些表現(xiàn)更弱的癥狀。她們可能在發(fā)現(xiàn)停經之前，沒有發(fā)現(xiàn)以下所說的任何一種癥狀。
疲勞
懷孕還有一個癥狀，就是容易出現(xiàn)疲勞。這個時候你會很早的就上床睡覺了，但是發(fā)現(xiàn)早上更加難起床。在工作的時候會感覺異常的疲憊，這樣就要休息一下了。諸如逛街等的簡單活動，會令你感到非常疲勞，這個時候一定要多注意。
在懷孕初期，許多女性感到疲乏，沒有力氣，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。 一般說來，有正常性生活的女性，在月經周期一周以后仍不來潮，應去醫(yī)院檢查小便，確定是否懷孕。
如果，你知道自己懷孕了，那么在需要的時候，就小憩15至30分鐘。告訴你的家人，朋友和同事，你的確需要這些休息時間。并向他們求助，設定你個人的休息時間表。
去洗手間頻率升高
其他人會注意到你懷孕了的其中一個癥狀就是：你更加頻繁地“光顧”洗手間。你的家人或朋友會告訴你，你去洗手間的次數比以前多了。造成這個現(xiàn)象的原因是：膨脹的子宮會給膀胱造成壓力。
在懷孕初期，許多女性有尿頻的情形，有的每小時一次，這是一種自然現(xiàn)象，用不著治療。
同時，懷孕也會使腎和膀胱產生更多的液體。這導致了你去洗手間更為頻繁了。并且，很抱歉地告訴你：這個癥狀會在接下來的9個月繼續(xù)呈現(xiàn)。
作嘔
懷孕的其中一個癥狀就是：作嘔作悶。這或許會使完全沒有準備的你感到非常驚訝。這個癥狀可能在懷孕的第一個星期就出現(xiàn)。很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的時候，會嘔吐。這就是人們所說的晨吐。有的孕婦會在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會整天都感到想吐。
小量多餐可以減輕這種癥狀。有些孕婦認為沙丁魚罐頭和牛奶對于減輕作嘔作悶很有幫助。這種癥狀會在懷孕開始后的一個月開始慢慢呈現(xiàn)，當你進入第六個月的時候，它的劇烈程度會慢慢減輕，人體會慢慢適應身體因懷孕而產生的各種變化。
晨吐
這是與作嘔這個癥狀相關聯(lián)的一個眾所周知的懷孕信號。它可能由很多東西引起。你很想吃東西可你偏偏整晚沒有進食，這導致你反胃。體內荷爾蒙較平常多了，也可導致晨吐。如果你對香氣和食物敏感，那么，你就不適宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此時不能很好地在你胃里消化。有一個經常以烤餅和咖啡作為早餐的女性，發(fā)現(xiàn)自己在懷孕期間，會對烤餅和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改為茶配吐司，并且發(fā)現(xiàn)這樣的早餐非常適合她。每個孕婦的情況都是不同，所以，各種食物都可能導致晨吐。
多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。
