產(chǎn)后缺乳怎么辦 產(chǎn)后缺乳多吃這些

  生完孩子之后,很多母親都是希望用母乳去喂養(yǎng)孩子,母乳喂養(yǎng)可以給孩子提供充足的營養(yǎng),可以增加新生兒的免疫力,母乳喂養(yǎng)好處多多,但是產(chǎn)后缺乳怎么辦?產(chǎn)后缺乳的原因是什么?不妨一起來學(xué)習(xí)下產(chǎn)后缺乳的家庭保健妙方吧!

  產(chǎn)后缺乳怎么辦

  新生兒因?yàn)閯偝錾陨眢w的很多機(jī)能都沒有發(fā)育完全,這個(gè)時(shí)候母乳是好的營養(yǎng)品,吃母乳長大的孩子抵抗力和身體素質(zhì)也是有保障的,但是有一些新手媽媽面臨產(chǎn)后奶水不足的困擾,那么吃什么可以催奶呢?一起來看看吧!

  1、天麻菊花鯽魚湯

  制作方法:

  菊花用淡鹽水浸泡3分鐘,泡到柔軟即可。

  鯽魚洗凈后兩面煎一下,與天麻一起燉煮20分鐘。

  加入鹽、蔥、姜、料酒,再撒入菊花瓣稍煮即可。一款美味的魚湯就出現(xiàn)在了你面前。

  食用功效:滋補(bǔ)肝腎,明目清火。

  2、烏魚湯

  制作方法:

  烏魚宰殺洗凈,烏魚很難清理,一定要多洗幾遍,然后剁成塊;絲瓜,姜洗凈切片。

  燒熱鍋,加油,放魚塊煎至微黃,注意翻滾,避免以免炸糊,鍋中注入清水適量,放入姜片、鹽、黃酒,用大火煮沸。

  用小火慢燉至魚七成熟,加絲瓜滾約1分鐘,加味精、香油調(diào)味即可,可以根據(jù)自己的口味適量增加或減少調(diào)味品。

  食用功效:溫補(bǔ)氣血,生乳通乳。

  食用功效:滋陰補(bǔ)虛.通乳。適宜產(chǎn)后少乳者。

  3、大棗雞血藤湯

  原料:大棗7枚,雞血藤12克,桑寄生24克。

  制法:水煎服、每日1劑。

  功效:補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血活絡(luò)。

  用途:氣血虛弱型產(chǎn)后缺乳。

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