很多的女性朋友在生完孩子之后身體都會(huì)非常的虛弱，那么產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血呢?在生產(chǎn)之后有哪些事項(xiàng)是需要注意的呢?產(chǎn)后需要注意什么?坐月子吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血
1、銀耳紅棗湯
銀耳對(duì)女人來說相當(dāng)于是燕窩，又被人稱為女人花。常吃銀耳有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火、去燥吃銀耳有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都所熟悉的補(bǔ)血好東西，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，可以很好的補(bǔ)充流失的氣血。但是桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
3、當(dāng)歸紅棗排骨
都知道排骨具有補(bǔ)氣益血的功效，對(duì)于產(chǎn)后身體虛弱的產(chǎn)婦來說，無疑是物美價(jià)廉的補(bǔ)品，排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
4、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開煮了!記得要看看時(shí)間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
5、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時(shí)再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
6、木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了。
7、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。
產(chǎn)后需要注意什么
1. 相由心生，身體好不好跟心情和精神狀態(tài)有著密切的關(guān)系，所有產(chǎn)后如果能保持一個(gè)愉悅的心情對(duì)身體的恢復(fù)有著很好的作用，這也會(huì)影響到寶寶的心情。一定要生活在一個(gè)舒適的環(huán)境中。居室內(nèi)需要經(jīng)常通風(fēng)，保持室溫在25-28度左右為合適。
