懷孕是女性一個特殊的時期，懷孕的時候女性非常的脆弱，在生活中有許多的食物懷孕的女性都沒有辦法吃，因為要是吃了不能吃的食物會傷害身體，那么請問懷孕初期吃什么?懷孕多久可以測出來?懷孕初期應注意什么?下面小編為大家介紹。
懷孕初期吃什么
有許多懷孕初期的孕婦都會有妊娠反應，妊娠反應主要的表現(xiàn)就是胃口不好，吃不下飯。這個時候，孕婦并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
懷孕初期的時候胎兒的器官會逐漸形成，因此，這時候胎兒的成長發(fā)育需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什么時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。
首先，胎兒神經管發(fā)育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶制品等都富含葉酸。
懷孕之后女性的血容量會提高，因此，血液主要的成分鐵的需求會比平常多一倍，所以孕婦要早點補鐵，以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良后果。如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。
此外，充足的鋅對胎兒器官的早期發(fā)育很重要，并有助于防止流產及早產。孕初期可根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食欲。
懷孕多久可以測出來
一般來說，在房事過后的7-10天即可使用早孕試紙或驗孕棒進行檢驗。但是這時的準確性還不夠高，正常需要在受精9天后才能保證準確度。因為驗孕一般是通過檢測血液或尿液中的HCG濃度，即人體絨毛膜促性腺激素的濃度來判斷，但是懷孕后血液和尿液中HCG濃度的變化要經歷一個過程，所以房事過后時間越長測試越準確。另外，利用早孕試紙或者驗孕棒進行懷孕自測也存在一定的偏差，要想進一步確診需要到醫(yī)院檢測。
懷孕初期的主要癥狀
受孕后女性身體會出現(xiàn)一系列的特殊癥狀，根據這些典型的癥狀也可以在一定程度上輔助判斷是否懷孕。
1.月經停止
一般情況下，月經推遲七天左右是正常的，但是如果推遲了十天以上，就要檢查一下是否懷孕。當然，有時候精神過度緊張以及一些婦科炎癥都可能會導致月經推遲。所以，當月經推遲10天以上時可以去醫(yī)院做進一步確認。
2.作嘔
胸悶想吐是懷孕的一個典型癥狀，而且該癥狀出現(xiàn)得也比較早，一般來說，妊娠六個月后隨著身體對于懷孕的逐漸適應，該癥狀會慢慢得到緩解。另外，不同的人孕吐表現(xiàn)也不同，有的孕婦會整天想吐，而有的孕婦可能就是在一天的某些時刻想吐，比如早起、晚上等。
