孕婦可以喝蜂蜜水嗎 哪種蜂蜜孕婦不能喝(2)

  小貼士

  孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量

  孕婦在懷孕期間的時(shí)候是可以喝蜂蜜水的,但是要適量,不要超過(guò)一大勺。

  睡前喝蜂蜜好

  準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水,這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香,可以幫助你更好的安睡。

  懷孕要注意哪些飲食

  不要過(guò)量吸取維他命A

  孕婦攝取太多的維他命A,會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。

  要限制飲用含咖啡因的飲品

  攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng),有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況,也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。

  避免喝酒

  如果喝太多酒,會(huì)令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發(fā)展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

  避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物

  如汽水、糖、薯片,令孕婦過(guò)胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外,分娩時(shí)也會(huì)有困難。

  結(jié)語(yǔ):蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合癥,還可以幫助預(yù)防便秘的發(fā)生。但是孕媽們要注意蜂王漿、益母草蜜和棗花蜜就盡量不要去食用了,以防身體發(fā)生不適和造成胎兒正常發(fā)育。在懷孕的時(shí)候,飲食要注意很多方面,主要的就是要避免飲酒和吃辛辣食物。

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