孕婦血糖高怎么辦 孕婦血糖高如何調(diào)理

  有些孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象,那么孕婦血糖高怎么辦?有什么方法可以幫助孕婦降血糖的呢?怎么知道自己是不是血糖高呢?孕婦血糖高的癥狀?如何控制血糖,血糖高了怎么辦呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  孕婦血糖高怎么辦

孕婦血糖高怎么辦

  1、許多媽媽在懷孕后期的體重增加過快,就很簡單導(dǎo)致孕期肥壯,就會導(dǎo)致血糖高。在第一次檢測出血糖超標之后,就需要在醫(yī)師的主張下進行飲食的改進??捎谜堘t(yī)師組織合理的孕期食譜。嚴厲依照孕期食譜來完結(jié)飲食。

  2、采取少食多餐的原則,膳食治療的原則是:孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐,好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果。

  3、除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下,大多數(shù)女性都愛吃甜食,巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準媽媽們非常喜歡的,但是為了自身的健康和寶寶的健康應(yīng)該控制一下自己的欲望。如果準媽媽覺得餓了想吃點東西,可以選擇無糖餅干或者是無糖豆?jié){等等。

  4、另外還要定期復(fù)查,一直到指標下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。

  如何控制血糖

  1.吃天然食物

  盡量吃天然狀態(tài)的食物,少吃加工得口感大變的食物。主食要烹熟,但不要追求過細過軟,要有足夠的咀嚼性。

  2.記錄運動量

  如果你能如實地將每天的運動量記錄下來,就會對自己有一個誠實的評價,便于制訂腳踏實地的鍛煉計劃。

  3.餐盤用小號

  選用小號餐具能減少食量,降低對食物的攝取欲望和熱量攝入,保持合理體重。

餐后半小時運動運動

  4.餐后半小時運動運動

  餐后半小時不要坐下,宜做低強度運動,如出門散步,或者做洗碗、打掃衛(wèi)生、收拾屋子等家務(wù),對餐后血糖控制有益,也不會影響消化。

  5.餐后測血糖

  餐后2~3小時內(nèi)對血糖進行監(jiān)測有助于糖友在一天內(nèi)更平穩(wěn)地控制血糖水平,防止高血糖和低血糖的發(fā)生;在此基礎(chǔ)上制訂更合理的飲食和鍛煉計劃。

  孕婦血糖高的癥狀

如何控制血糖 孕婦血糖高怎么辦 孕婦血糖高的癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...