早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動(dòng),使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);如果新媽媽常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。
注意:新媽媽在產(chǎn)后第1周好盡量少喝水,如果在關(guān)鍵性的第1周不能達(dá)到“利水消腫”的目的。反而沒有顧忌地喝水,就會(huì)對(duì)新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。
但新媽媽在產(chǎn)后第1周好盡量少喝水,如果在關(guān)鍵性的第1周不能達(dá)到“利水消腫”的目的,反而沒有顧忌地喝水,就會(huì)對(duì)新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。
常吃富含維生素的食物
維生素對(duì)于防止皮膚衰老,保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。其中維生素E對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,從而抑制衰老。
剖腹產(chǎn)時(shí),當(dāng)手術(shù)刀鋒利地劃破皮膚深入腹中時(shí),氨基酸網(wǎng)被劇烈地割斷,徹底斷裂的氨基酸組織混亂無序的粘連,不僅形成了赤腫刺目的疤痕,而且使腹部一分為二,即使被切開的兩片皮膚愈合,腹部也變形了。彈性韌性下降,硬度也下降,從而使腹部皮膚松弛。
所以,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng),從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等。
溫馨提示:補(bǔ)充膠原蛋白要適量
新媽媽千萬不要盲目補(bǔ)充膠原蛋白,應(yīng)該在詢問醫(yī)生后再選擇適量補(bǔ)充。
芝麻
有益于干燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。
木耳
含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對(duì)肌膚很好的食品。
梅子
治療角質(zhì)化肌膚,吃或涂都有效果,特別是泡咸梅干酒,效果更好。2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí),拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會(huì)逐漸變得光滑。
總結(jié):皮膚一旦變得松弛,就會(huì)顯得人比較老,所以建議大家在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了皮膚松弛的情況之后,就立即的去做出反應(yīng),不要過了一段時(shí)間才去挽救,效果就不好了。另外現(xiàn)在市面上不少美容儀器也有緊致的效果,大家可以了解一下哦。