韭菜相信大家都不陌生，這是一種日常生活中非常常見的一種蔬菜，它口味辛辣，對人體有很多的功效，而且它能做成各種各樣的美食，但是對于孕期需要忌口的孕婦來說，孕婦可以吃韭菜嗎?孕婦吃韭菜的好處有哪些?孕婦不宜食用的食物有哪些?一起來看看吧。
孕婦可以吃韭菜嗎
老一輩的人們認(rèn)為孕婦是不能吃韭菜的，說孕婦吃韭菜會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念，孕婦是可以吃韭菜的。因?yàn)榫虏擞泻芨叩臓I養(yǎng)價(jià)值，不僅能給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，也能促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
但是女性在哺乳期是不能吃韭菜的，這是因?yàn)榫虏宋兜辣容^辛辣，寶媽們吃韭菜后會(huì)進(jìn)入乳汁，從而影響了母乳的味道;另外，韭菜也會(huì)抑制母乳分泌，所以哺乳期好不要吃韭菜。
孕婦吃韭菜的好處
首先，韭菜中的營養(yǎng)成分十分豐富，其中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物都是我們?nèi)梭w必須的營養(yǎng)物質(zhì)，而豐富的胡蘿卜素和維生素C則能增強(qiáng)孕婦的抵抗力，還能促進(jìn)胎兒的發(fā)育，含有的膳食纖維可以促進(jìn)消化，有利于致癌物和有毒物質(zhì)的排出，改善便秘，這對于孕期可是很有益的呢。
其次，韭菜中含有豐富的鈣元素，它不僅可以為準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充鈣，也能預(yù)防一些疾病，比如因?yàn)樵袐D缺鈣而導(dǎo)致的疾病，而且也能預(yù)防胎兒缺鈣，從而促進(jìn)胎兒骨骼的正常發(fā)育。
另外，韭菜的味道也十分開胃，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕期出現(xiàn)食欲不振的情況，這時(shí)候吃些韭菜來開胃可是再好不過的。
孕婦吃韭菜的注意事項(xiàng)
孕婦吃韭菜可以補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，還能開胃，那么在孕期食用韭菜時(shí)需不需要注意些什么問題呢?答案是當(dāng)然的，那么孕婦吃韭菜有什么注意事項(xiàng)呢?
1、洗干凈
在烹制韭菜之前，一定要充分洗凈，尤其是農(nóng)藥容易殘留的根部，可以用鹽水浸泡沖洗。
2、不能吃多
孕婦不要大量吃韭菜，因?yàn)榫虏酥械睦w維素較多，不易被吸收，尤其是腸胃功能比較脆弱的準(zhǔn)媽媽更要慎吃，以免引起腹脹、腹瀉等腸道不適，而且大量食用韭菜可能會(huì)導(dǎo)致孕婦子宮興奮，加強(qiáng)子宮收縮。
