吃什么可以回奶 回奶的食譜推薦(2)

  炒麥芽肉片湯

  營(yíng)養(yǎng):麥芽有消食健胃作用,又可舒肝氣而回乳,瘦豬肉營(yíng)養(yǎng)豐富,滋陰補(bǔ)肌,蜜補(bǔ)中益氣,潤(rùn)燥,煲成的湯水不但健胃消食,而且可舒肝氣,回乳,此湯極合適婦女產(chǎn)后,嬰兒進(jìn)入戒奶期飲用,對(duì)產(chǎn)婦因其它問(wèn)題不宜用母乳哺嬰者,此湯亦甚為適合,并且能減少乳癌產(chǎn)生成因。

麥芽有消食健胃作用,又可舒肝氣而回乳

  原料:麥芽150克、豬肉(瘦)240克、蜜棗30克、鹽3克

  做法:

  1、麥芽用鍋炒至微黃。

  2、將蜜棗洗凈。

  3、瘦豬肉用水洗凈抹干,切片,加入腌料,腌透入味。

  4、將洗凈的蜜棗,炒麥芽放入煲滾的水中,繼續(xù)煲45分鐘。

  5、放入豬肉,滾至瘦豬肉熟透。

  6、以細(xì)鹽調(diào)味,即可飲用。

  西湖銀魚羹

  營(yíng)養(yǎng):中醫(yī)認(rèn)為,銀魚味甘、性平,歸脾、胃經(jīng);有潤(rùn)肺止咳、善補(bǔ)脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。尤其適合體質(zhì)虛弱,營(yíng)養(yǎng)不足,消化不良者宜食。雞肉有益五臟,補(bǔ)虛損,補(bǔ)虛健胃、強(qiáng)筋壯骨、活血通絡(luò)、調(diào)月經(jīng)、止白帶等作用。

中醫(yī)認(rèn)為,銀魚味甘、性平,歸脾、胃經(jīng);有潤(rùn)肺止咳、善補(bǔ)脾胃、宜肺、利水的功效

  原料:銀魚、雞脯肉、蛋清、干淀粉、精鹽、味精、香菜末、胡椒粉適量

  做法:

  1、將銀魚洗凈。

  2、雞脯肉切成5厘米長(zhǎng)的細(xì)絲。

  3、將蛋清、干淀粉、精鹽調(diào)勻,放入雞絲上漿。

  4、鍋內(nèi)加高湯燒沸,將銀魚瀝干水分后放入鍋內(nèi)。雞絲氽水,撈出,放入鍋內(nèi),加入精鹽、味精,用干淀粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上雞油,倒入湯盤即成。

  總結(jié):回奶的食物有哪些?本文推薦了一些食物和食譜,相信能夠幫助到各位媽媽。各位媽媽可以動(dòng)手試一下本文推薦的回奶的食譜,或者回奶茶。都是很適合需要回奶的媽媽吃的,而且對(duì)身體十分有益,做起來(lái)也很簡(jiǎn)單。希望能夠幫助到各位媽媽們。

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