回奶吃什么 這些食物都對回奶有幫助(2)

  回奶的肉類

  動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

  中藥

  人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

牛肉是可以回奶的肉類

  調(diào)料

  味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。

  其他

  茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,涼性、酸性、過咸的食物都會退奶。

  麥芽粥

  麥芽是退奶效果很強的食物。麥芽行氣消食,健脾開胃,退乳消脹。用于食積不消,脘腹脹痛,脾虛食少,乳汗郁積,乳房脹痛,婦女斷乳,生麥芽健脾和胃通乳。用于脾虛食少,乳汗郁積。

  食譜原料

  粳米150克,生麥芽、炒麥芽各50克,紅糖適量。

  制作方法

  1、將麥芽放入鍋內(nèi),加適量清水煎煮,去渣。

  2、鍋置火上,放入藥汁、粳米煮粥,等粥熟時,加入紅糖攪拌溶化即可。

  人參芡實羊肉湯

  營養(yǎng)分析

  羊肉的補氣血效果很好,人參是強力的退奶食物。此湯具有補氣養(yǎng)血、固攝乳汁的功效??捎糜诜乐萎a(chǎn)后氣血不足、乳汁自出等癥。退奶效果很好,哺乳媽媽嚴禁食用。

  食譜原料

  人參9克,芡實15克,蓮子(去心)15克,淮山15克,大棗10克,羊肉500克,香油、味精、精鹽各適量。

  制作方法

  1、將羊肉洗凈,切成小塊。

  2、鍋置火上,加適量清水,放入羊肉塊、人參、芡實、蓮子、淮山、大棗,用旺火煮沸后,改用文火燉至肉熟透時,放入香油、味精、精鹽調(diào)味即成。

  山楂麥芽湯

山楂有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用

  小麥有養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。山楂有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。

  芡實含有豐富的淀粉,可為人體提供熱能,并含有多種維生素和碳物質(zhì),保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分;具有固腎澀精,補脾止泄,利濕健中之功效。麥芽退奶效果很強,且能行氣消食,健脾開胃,退乳消脹。

  食譜原料小麥50g,薏米20g,芡實20g,麥芽30g,調(diào)味料少量。

  制作方法

  1、山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內(nèi),扎緊。

  2、把鍋里放入1000ML的清水,然后放入制作好的紗布袋,開大火煮大概半個小時,把紗布袋拿出,放入一些紅糖調(diào)味即成。

  總結(jié):通過以上文章的描述,相信你已經(jīng)知道了吃什么食物可以回奶了。能回奶的食物是很多的,效果也是因人而異。對于剛給寶寶斷奶的媽媽來說漲奶是很痛苦的哦,希望上面的介紹對大家有所幫助,祝媽媽們有一個健康的身體哦。

回奶吃什么 如何回奶 豬肝回奶嗎 
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