中國(guó)人都知道，流產(chǎn)對(duì)身體的傷害非常大，不僅要臥床休息幾天，做個(gè)“小月子”，在飲食方面尤其也要注意。如果吃了不該吃的東西，怕留下什么后遺癥。那么今天我們就來(lái)看看，流產(chǎn)之后吃什么對(duì)身體好?流產(chǎn)后不能吃哪些東西?流產(chǎn)后有哪些注意事項(xiàng)?以及流產(chǎn)后吃什么水果好，推薦幾個(gè)適合流產(chǎn)后吃的食譜。
流產(chǎn)后吃什么
流產(chǎn)后要注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃新鮮的水果和蔬菜。在流產(chǎn)后的半個(gè)月內(nèi)，要多吃些奶類(lèi)、豆制品、還有雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)等。要保證身體能夠補(bǔ)充到足夠的鐵，以防流產(chǎn)后發(fā)生貧血。加強(qiáng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該以半個(gè)月左右為好，如果體質(zhì)虛弱、失血過(guò)多的患者，應(yīng)該延長(zhǎng)“小月子”時(shí)間。
流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)
1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、流產(chǎn)后一個(gè)星期內(nèi)，在正常飲食的基礎(chǔ)上，需要適當(dāng)?shù)南拗浦镜臄z入。每日需控制在80g左右。要避免食用具有刺激性的食物，比如說(shuō)辣椒、酒、醋、姜、胡椒等等、這些食品會(huì)刺激器官充血，從而增加月經(jīng)量。也要禁忌寒性的食物，比如說(shuō)螃蟹、田螺、河蚌等。
有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢(qián)、炙甘草錢(qián)半、川藭四錢(qián)、桃仁一錢(qián)、黑姜一錢(qián)、杜仲二錢(qián)) 。
流產(chǎn)后不能吃什么?常見(jiàn)的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
1、不能吃堅(jiān)硬的食物。
2、流產(chǎn)后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。
3、手術(shù)后一個(gè)星期之內(nèi)需要控制脂肪的攝入，所以不能吃一些油膩的食物，比如說(shuō)肥肉之類(lèi)的。要控制每日脂肪攝入在80G之內(nèi)。因?yàn)榱鳟a(chǎn)后胃的張力不足，腸胃蠕動(dòng)較弱，容易引起消化不良。流產(chǎn)后完全休息，攝入高脂肪也會(huì)引起發(fā)胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。
5、流產(chǎn)后應(yīng)禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長(zhǎng)期的陰道流血會(huì)加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。
6、術(shù)后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。
流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)
流產(chǎn)后的女性身體狀況是需要恢復(fù)的，建議不能做太勞累的工作，要注意休息，再者要注意飲食和禁止夫妻生活等，具體流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)一起來(lái)看看吧。
1、在做完手術(shù)流產(chǎn)之后的兩個(gè)星期之內(nèi)會(huì)一定要臥床休息，不能夠從事過(guò)重的體力勞動(dòng)。
2、做完手術(shù)流產(chǎn)之后要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類(lèi)等食品，增加營(yíng)養(yǎng)幫助身體的恢復(fù)。
3、禁止夫妻生活。在做完流產(chǎn)手術(shù)之后要在40天之內(nèi)不能夠進(jìn)行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流產(chǎn)手術(shù)之后會(huì)有分泌物流出，應(yīng)該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。
