吃什么回奶 五種食物解決母乳煩惱(2)

  3、酒和香煙

  少量的酒可促進乳汁分泌,對寶寶亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。而香煙,哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶貝吸收。

而香煙,哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話

  研究顯示,尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽咪好能戒煙,并避免吸入二手煙。

  4、咖啡、可樂等飲料

  咖啡會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對寶寶有害,但對哺乳的媽咪來說,應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。可樂之類的飲料也是同樣的道理。

  5、藥物

  對哺乳媽咪來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶貝受到影響,但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前,要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況,以便醫(yī)生開出適合服用的藥物,并選擇持續(xù)時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量少。

對哺乳媽咪來說,雖然大部分藥物在一般劑量下

  哺乳期注意事項

  不能亂吃藥

  哺乳期的媽媽和懷孕時一樣,不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑,醫(yī)生會開不影響母乳的藥,切忌不能自行去藥店買藥,部分藥物會通過母乳被寶寶吸收,對寶寶的身體有副作用,所以媽媽們請務(wù)必要遵醫(yī)囑,也要注意自己的身體健康。

  喂奶衛(wèi)生

  媽媽們在喂奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭,讓寶寶入口衛(wèi)生。喂奶完畢后請記得也要擦拭一下,以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴,母乳稍有粘性,干干地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。

  保證充足的奶水

  哺乳期的媽媽負責兩個人的飯,自己要吸收營養(yǎng),要給予寶寶足夠的營養(yǎng),所以媽媽們要照顧好自己的健康營養(yǎng),這樣才能有足夠的奶水供應(yīng)給寶寶,讓寶寶快快長大。

  別亂吃東西

  哺乳期的媽媽吃東西時也有被限制,太寒、太辛辣、沒營養(yǎng)的東西好不要吃或少吃,為了寶寶的健康,哺乳期的媽媽們得忍得。

  總結(jié):以上就是關(guān)于母乳的一些情況,希望大家能夠了解,在生活中,媽媽們在進行母乳喂養(yǎng)的時候,一定要注意自己的飲食習慣問題,要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣,對于寶寶的成長是很有關(guān)系的。

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