孕婦的飲食是非常值得關注的,孕婦不管吃什么,一切都要以肚子里的寶寶為主,那些不能吃的食物堅決不要碰,對于香椿,很多人都提出了疑問,孕婦能吃香椿嗎,孕婦吃香椿的注意事項有哪些,孕婦吃香椿的好處是什么,下面一起來看文章吧。
孕婦能吃香椿嗎
答案是肯定的,孕婦是科儀吃香椿的,因為在香椿中含有非常豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),中醫(yī)表示香椿芽是屬于味苦性寒,并且還具有清熱解毒、健胃理氣的功效。這樣看來,孕婦是可以吃香椿的。
從香椿的營養(yǎng)成分及價值來看,孕婦吃些香椿也有促進食欲、清熱解毒、美容護膚等作用。此外,香椿因含有維生素E和性激素物質(zhì),所以也有補陽滋陰的作用,有“助孕素”的美稱;女性準備懷孕期間也可以吃些,有助于懷孕。
從香椿的性質(zhì)上來看,香椿性涼,建議在懷孕早期盡量不要食用,否則易導致流產(chǎn);而在中后期則無大礙。
孕婦吃香椿的好處
1、澀血止痢,止崩
香椿不僅可以燥濕清熱,收斂固澀,還可用于久瀉久痢,腸痔便血,崩漏帶下等病癥。孕婦到后期就會出現(xiàn)便秘的情況,這個時候使用香椿還會緩解便秘的癥狀,可以讓孕婦放心的如廁。
2、提高機體免疫功能,潤澤肌膚
香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì),有助于增強機體免疫功能,并有很好的潤滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。
3、祛蟲療癬
香椿具有抗菌消炎,殺蟲的作用,可用治蛔蟲病、瘡癬、疥癩等病。
孕婦吃香椿注意事項
1、香椿芽來源要明確,確定不含農(nóng)藥或吃之前要充分浸泡洗凈;其次選香椿時,要注意選嫩芽,且食用前要焯燙;香椿用沸水焯燙1分鐘,可去除2/3以上亞硝酸鹽,還不影響色澤。
2、孕婦不要食用腌制過的香椿,因為香椿本身亞硝酸鹽含量就比較高,腌制后,尤其是腌制后三四天的時候亞硝酸鹽含量會達到高峰(添加鹽量為10%~20%時),遠遠超過許可標準。
3、孕婦食用香椿不能過量,據(jù)《食療本草》載“椿芽多食動風,熏十經(jīng)脈、五臟六腑,令人神昏血氣微。若和豬肉、熱面頻食中滿,蓋壅經(jīng)絡也”。 香椿性寒,孕婦吃香椿過多也會對身體造成傷害.
4、香椿芽一定要做熟了吃,比如做成香椿炒雞蛋,如果喜歡涼拌豆腐吃,也要注意將香椿用開水燙過5分鐘瀝干水后再涼拌著吃,用開水燙香椿的好處也利于減少亞硝酸鹽的含量。
5、做香椿餅吃的時候,要注意去除香椿較硬的莖,因為硬莖和面的時候會造成不便,當然孕婦吃到較硬的部分也容易給牙齦造成損傷。