油桃是一種營養(yǎng)很豐富的水果，尤其是在夏天的時候買很多人都喜歡吃，那么對于孕婦來說，油桃能吃嗎?吃油桃有哪些好處呢?相信大家很想知道，下面就讓我們來好好看一下有關(guān)于這些方面的吧。
油桃是一種富含多種人體需要的營養(yǎng)元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸類營養(yǎng)素外，油桃中含有豐富的維生素C值得一提。一個新鮮油桃中的維生素C幾乎可以滿足成人一天所需。另外，油桃養(yǎng)胃潤腸，補血，含有較高的糖份，所以孕婦吃油桃可以補充維生素C和糖分等，對自己和胎兒的健康都有好處。
吃油桃有哪些好處
油桃的營養(yǎng)價值
油桃的營養(yǎng)價值豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。
維生素C
油桃里面含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)的含量是能夠滿足人體一天的需要的，維生素C對于人體有很大的好處，希望大家能夠注意。
膠原
油桃里面還含有膠原蛋白，膠原可以促進傷口結(jié)疤，對一些傷口有很大的作用，而且對于皮膚的的重要組成部分也有很大的作用。
蔗糖
油桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質(zhì)的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體，對于利尿或便秘頗具效果。
鐵
油桃肉甜汁多，含豐富鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，故有補血養(yǎng)顏的功效。是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
桃仁提取物
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
油桃的功效與作用
1、補氣血、養(yǎng)陰生津
油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。
2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用
油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
