一般到預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，各位準(zhǔn)媽媽以及家人都會(huì)十分的緊張，很擔(dān)心會(huì)發(fā)生一些不好的事情，那么預(yù)產(chǎn)期注意事項(xiàng)有哪些呢?預(yù)產(chǎn)期飲食有哪些注意事項(xiàng)呢?下面就讓我們來(lái)看一下吧。
預(yù)產(chǎn)期注意事項(xiàng)
1、保持愉悅的心情很重要
擁有一個(gè)好心情是非常重要的，因?yàn)楹玫那榫w會(huì)被肚子里的寶寶感知到，寶寶也會(huì)變得開(kāi)心、愉悅，如果孕婦經(jīng)常出現(xiàn)焦慮的情緒會(huì)讓寶寶感到很不安，這樣會(huì)影響生產(chǎn)情況的。所以預(yù)產(chǎn)期的媽媽們都保持一個(gè)愉悅的心情吧。
2、加強(qiáng)孕期保健
胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來(lái)，這要消耗大量的精力。因而在預(yù)產(chǎn)期一定要注意營(yíng)養(yǎng)，少食多餐，注意補(bǔ)充足夠的水分，使體內(nèi)能量充足精力充沛，才能完成產(chǎn)時(shí)艱巨的任務(wù)。除了營(yíng)養(yǎng)之外，如不注意按時(shí)排凈小便，膀胱內(nèi)尿液滯留會(huì)導(dǎo)致排尿困難，引發(fā)尿潴留，因此孕婦臨產(chǎn)前每隔2-3小時(shí)應(yīng)排一次小便。大便也要隨時(shí)排凈。
3、保持充足的休息
保證有一個(gè)充足的睡眠是很有必要的，因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)一個(gè)很耗費(fèi)精力的事情，孕婦只有保持著充沛的體力才能夠隨時(shí)準(zhǔn)備生產(chǎn)，一定要生活作息規(guī)律。
4、注意胎動(dòng)
每天注意胎動(dòng)，如果寶寶不動(dòng)，你要多走走，或換姿勢(shì)，或輕輕拍拍肚皮，看看寶寶有沒(méi)有動(dòng)動(dòng)，如果還是不動(dòng)就要盡快到醫(yī)院檢查了。
5、多散步多爬樓梯
如果要順產(chǎn)，就要多散步，多爬樓梯，建議飯后去逛大賣場(chǎng)，逛久一點(diǎn)，又有空調(diào)不會(huì)熱，但要注意安全，盡量選擇人少的時(shí)間去逛，以免發(fā)生意外;也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對(duì)胎寶寶也有好處。
6、破水需馬上就醫(yī)
如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)破水(就是突然尿出來(lái)，忍都忍不住的情況)，或每隔3—5分鐘的規(guī)則產(chǎn)痛(像痛經(jīng)一樣)，就需馬上到醫(yī)院準(zhǔn)備待產(chǎn)，因?yàn)閷殞氂锌赡芤呀?jīng)在肚子里待不住，要馬上出來(lái)和你見(jiàn)面了哦。
7、準(zhǔn)備好待產(chǎn)包
你需要買的東西：束縛帶，產(chǎn)墊，特大號(hào)衛(wèi)生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ML的奶瓶(如果要喂母乳)，寶寶的紗布衣，包巾(如果醫(yī)院不提供奶粉，就要自己準(zhǔn)備)。因?yàn)槊總€(gè)醫(yī)院提供的東西都不一樣，所以需要向醫(yī)院咨詢一下，其它沒(méi)列出來(lái)的物品也可以等生了之后需要再去買。
