在中國,一般來說,產(chǎn)婦生完孩子都是要在家休養(yǎng)一段時間,這段時間就是坐月子。很多人認為,在坐月子時發(fā)汗對身體有好處。那么,月子發(fā)汗的佳時間是什么時候呢?應該怎么發(fā)汗?發(fā)汗要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
月子發(fā)汗的佳時間
一般來說,月子發(fā)汗好是在生產(chǎn)之后的三十天,而且發(fā)汗是有些講究的。很多產(chǎn)婦都認為,在生產(chǎn)后第三天、第七天和三十天要用中藥發(fā)汗,這樣驅(qū)趕體內(nèi)毒氣和風寒,身體就會更健康,其實這是不科學的。
產(chǎn)婦在分娩時的創(chuàng)傷和出血,以及臨產(chǎn)用力等,耗傷氣血,以致產(chǎn)后“百節(jié)空虛”,抗病力弱,如再強發(fā)其汗,必使津液耗傷更甚,而津液又是血液重要的組成部分,血又為氣的載體。
中醫(yī)認為,心主血,血汗同源,所以“汗為心之液”。在病理上出汗過多,易耗傷心血,血耗則神不安,則見心悸、心慌、氣短。亡血失津,神無所附,則不得眠。汗出不當,傷陰動風,也會造成痙病,表現(xiàn)為項背強直、抽搐拘攣等。
發(fā)汗湯
發(fā)汗湯的熬制是將一瓶黃酒或者是老酒倒入砂鍋,之后加入切好的姜、枸杞、紅棗。這樣用大火煮開,后改小火熬十分鐘。
要是覺得辣了或者不好喝可以適當放一些紅糖。發(fā)汗湯要趁熱喝, 冷了就達不到發(fā)汗的效果了。
用被子捂汗
先喝發(fā)汗湯,喝完了就趕快躺下,先蓋上一層毛巾被,然后再蓋上被子,夏天的時候可以適量少蓋一些,冬天可以蓋兩床。規(guī)則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來,房間里門窗要關上,不能有風。
在發(fā)汗的時候要注意不要中暑,在之前要準備好替換的被子,當被子濕了之后,及時進行更換,防止著涼。
汗蒸發(fā)汗
現(xiàn)在很多月子中心采用汗蒸箱給產(chǎn)婦發(fā)汗,效果還不錯,不僅能把體內(nèi)的濕氣排出來,還能排出體內(nèi)的毒素和修復受損細胞,一舉三得,是一個使用非常方便,效果好的一個發(fā)汗方式,現(xiàn)在很多產(chǎn)婦都會買回家自己發(fā)汗。