葉酸是備孕女性經(jīng)常食用的產(chǎn)品，那么對于葉酸，你了解多少呢?葉酸什么時候吃好呢?葉酸有哪些作用呢?相信大家肯定都了解了一些，下面就讓我們來好好看一下有關(guān)于葉酸方面的情況吧。
據(jù)研究資料顯示，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。所以孕媽媽在備孕的階段就應(yīng)該要有計劃的攝入葉酸了。
孕前三個月和懷孕后三個月。即以精子與卵子結(jié)合的時候為軸，前后三個月，共計6個月。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。
葉酸補(bǔ)充的佳時間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期，每天服用葉酸的時間應(yīng)在早飯后半小時到一小時內(nèi)。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。
所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。
葉酸有哪些作用
1、預(yù)防孕婦貧血
很多孕婦在孕期會有貧血的情況，這是因為肚子里的寶寶大量的吸收媽媽的營養(yǎng)，有點供給不上，除了可以進(jìn)行一些食補(bǔ)外，我們還可以使用葉酸，可以讓孕婦緩解貧血的現(xiàn)象。
2、預(yù)防寶寶先天性畸形
葉酸還能夠預(yù)防寶寶畸形，因為現(xiàn)在社會處的環(huán)境非常復(fù)雜，很容易受到一些外在因素的影響，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下葉酸，防止出現(xiàn)寶寶有缺陷的情況。
3、預(yù)防神經(jīng)管缺陷
神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低50%-70%。
4、促進(jìn)胎盤發(fā)育
影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、預(yù)防孕婦患先兆子癇
服用葉酸片，還可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險。
6、改善疲勞、失眠等癥
此外，服用葉酸片可以改善舌頭紅腫疼痛、精神萎靡、疲勞、失眠;防止腸內(nèi)寄生蟲和食物中毒;促進(jìn)皮膚健康，繁殖口腔黏膜潰瘍;與泛酸以及對氨基苯甲酸一起服用可以防止白發(fā);身體衰弱時服用可以促進(jìn)食欲。
