很多的孕媽媽在懷孕的時候都會出現(xiàn)脾氣變大的現(xiàn)象。那么懷孕生氣對寶寶有什么影響呢？。那么平時調(diào)節(jié)生氣的方法又哪些呢?經(jīng)常生氣使得肚子里的寶寶脾氣也會變的不好，孕婦愛生氣怎么辦?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
懷孕生氣對寶寶有什么影響
我們都清楚生氣會影響心境。影響作業(yè)狀況，關(guān)于孕媽媽來說，如果長時間繼續(xù)地心情欠好，得不到及時排解，那不但對孕媽媽本身欠好，還對體內(nèi)的胎兒損害非常大，下面我們就一起來盤點孕媽媽生氣的嚴(yán)重后果吧。期望對我們有幫助。
1、影響體內(nèi)胎兒生長發(fā)育
孕婦在懷孕之初的前三個月內(nèi)，如果持續(xù)地精神壓力大、情緒大，那么會阻礙胎兒的生長發(fā)育;同時，相關(guān)的一些研究也顯示：心理壓力大的的女性懷孕所生的小孩，比那些心理壓力輕或是正常的女性所生的小孩，小孩的體重是有區(qū)別的，區(qū)別就是前者生出的小孩體重要輕很多。
2、自發(fā)性流產(chǎn)
孕媽媽在平時心情不好的時候。特別是情緒低落時，其體內(nèi)的皮質(zhì)醇含量會明顯的進步，這種激素會按捺黃體酮的排泄;對孕媽媽來說，黃體酮很重要，它是孕媽媽健康懷孕過程的重要元素。所以我們時不時的會看到有些醫(yī)師會開些共黃體酮來給孕媽媽吃，以防止出現(xiàn)自發(fā)性流產(chǎn)。
3、嬰兒有先天性缺陷疾病
孕婦在懷孕過程中，如果經(jīng)常性的生氣，會增加嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的概率。
4、孩子將來易患心臟病、糖尿病
在懷孕期間，如果孕婦經(jīng)常感受到非常大的精神壓力，那么就會危及到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，使寶寶未來患上心腦病的機率增大;同時，還容易罹患胰島素依賴型糖尿病。
調(diào)節(jié)生氣的方法
換個環(huán)境
有時候換個環(huán)境能改變心境。生氣是很難受到操控的，自己和別人也無法操控得了。生氣了怎么辦?不如，先測驗一下變換環(huán)境法。如果由于日子的一些事，感覺自己現(xiàn)已忍不住了，先測驗心理暗示，把煩惱的事情放到一邊，然后跑到外面逛一圈，看看周圍的環(huán)境，靜靜地欣賞身邊的景色，也能夠去洗手間，用冷水洗洗臉，緩沖一下的心情，降一下火?？傊?，不論變換到哪個環(huán)境，要脫離突發(fā)現(xiàn)場，搬運環(huán)境，分散注意力，有利于平緩憤怒的心情。
調(diào)整氣息
生氣時，可以通過深呼吸調(diào)節(jié)內(nèi)息，自己連續(xù)深呼吸30次，將注意力集中在呼吸上。
