生完寶寶的媽媽身體可以說是非常脆弱的。在飲食方面也是要相當(dāng)注意的。那么產(chǎn)婦可以吃荔枝嗎?荔枝含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),而且口感也是非常的好的。適合產(chǎn)婦吃的荔枝食譜有哪些?孕期應(yīng)多吃什么?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
產(chǎn)婦可以吃荔枝嗎
產(chǎn)婦能夠適量地吃一點(diǎn)荔枝。但不能多吃。荔枝中含有一些豐厚的維生素C和蛋白質(zhì),產(chǎn)婦吃了能夠讓身體的免疫機(jī)制功用得到進(jìn)步,不容易患病,這么對肚子里的寶貝也是很有優(yōu)點(diǎn)的。
可是我們都知道荔枝十分甜。它的含糖量是十分高的,假如產(chǎn)婦很多食用荔枝也許會(huì)形成血糖高,更嚴(yán)峻的,還會(huì)讓大寫發(fā)生失調(diào)形成糖尿病,這樣也會(huì)對胎兒形成很大的損傷,有也許還會(huì)發(fā)生難產(chǎn)、流產(chǎn)等狀況。所以,適量地吃荔枝對身體有利,可是貪吃只會(huì)給自個(gè)和肚子里的寶寶帶來損害。
適量吃荔枝對產(chǎn)婦還是很好的,那么產(chǎn)婦在吃荔枝的時(shí)候應(yīng)該注意哪些呢?
1.產(chǎn)婦每天多不能吃超過200克的荔枝。
2.吃荔枝時(shí)要防止“過敏”。吃荔枝過敏通常會(huì)出現(xiàn)面部潮紅、咽喉脹痛等體現(xiàn),也會(huì)出現(xiàn)牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者,全身皮膚紅腫,起小紅疙瘩,奇癢難忍。這些體現(xiàn)習(xí)慣上稱為“荔枝過敏癥”。
3.吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯,可以預(yù)防“虛火”?;蛘甙研迈r荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰柜里冰后食用,不僅可以預(yù)防“虛火”,還具有醒脾消滯的功效。另外,荔枝殼煎水喝,還能解荔枝熱。
4.產(chǎn)婦不能夠空腹食用荔枝,因?yàn)檫@樣會(huì)對腸胃造成很大的傷害,也會(huì)對肚子里的寶寶產(chǎn)生危害。
5.原本產(chǎn)婦本來有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛,或者是患有糖尿病的產(chǎn)婦,吃荔枝要相當(dāng)謹(jǐn)慎,好不要吃。
適合產(chǎn)婦吃的荔枝食譜
1、荔枝酒
食譜原料
荔枝1000克,陳米酒1000克。
制作方法
去殼鮮荔枝放進(jìn)陳米酒浸泡一周后飲用(按各人酒量不同酌飲),每日早晚各一次。
適用人群
準(zhǔn)備懷孕的男女。
健康提示
荔枝酒,有壯陽,益氣,補(bǔ)血的功效。廣東民間常用以治療婦女子宮脫垂之癥,是孕前的一款好食譜。