孕婦在懷孕期間有很多東西在吃的時候是要非常注意的。那么孕婦可以吃南瓜嗎?南瓜的味道很好，且營養(yǎng)價值較高，那么，南瓜的功效與作用有哪些呢?孕婦吃南瓜有什么好處呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
孕婦可以吃南瓜嗎
南瓜因為極好的口感。豐厚的營養(yǎng)價值，所以深受大家的喜歡。那么，孕媽媽能夠吃南瓜呢?
1、答案是肯定的，孕婦當然可以吃南瓜，而且可以大量吃南瓜。
2、孕婦選擇吃南瓜的時候，記得，好是食用蒸的南瓜，或者是把南瓜切成片狀，然后入到粥里面，這樣，打成粥，或者是做成盅，其都很有營養(yǎng)，好吃。
3、懷孕的女性體內是有毒素的，這個時候，如果選擇吃南瓜的話，因為南瓜膠，會把體內的一些病毒，吸附起來，粘住，然后排出體外，所以，對孕婦和胎兒是有好處。
4、孕婦在選擇吃南瓜的時候，一天的攝入量不要過多，好是保持在150克左右，如果選擇吃南瓜的話，那么就要減少其他主食的攝入量。
5、孕婦吃南瓜的時候，記得，要把南瓜做熟了，不管你是做粥，還是蒸的，都要熟透了，否則南瓜不熟，吃起來會有生澀味，而且不利于健康。
南瓜具有較高的食用價值。孕媽媽完全可以吃。南瓜不只合適一般人食用，也合適孕媽媽。且孕媽媽吃南瓜不只有推進胎兒腦細胞發(fā)育的總效，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，推進血凝及防止產后出血。
南瓜的功效與作用
1. 解毒
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2. 保護胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于<胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;
3. 防治糖尿病、降低<血糖
南瓜含有豐厚的鈷，有著推進造血功用，并參與人體內維生素B12的組成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、下降血糖有特別的效果。
4. 消除致癌物質
南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。距離南瓜皮越近的部分，營養(yǎng)越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或曬干后炒著吃。
5.促進生長發(fā)育
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內<核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質。
6.防治妊娠水腫和高血壓
南瓜花果的營養(yǎng)極為豐富。<孕婦用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發(fā)育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進血凝及預防產后出血。取南瓜500克、<粳米0克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映后恢復食欲體力有促進作用。
