炎炎夏日正是絲瓜生長旺盛的季節(jié)。好多人都喜歡吃絲瓜，絲瓜口感爽滑，無論是爆炒還是燒湯都是很不錯的選擇。那么我們孕媽媽能吃絲瓜嗎?吃絲瓜有什么好處?我們孕媽媽吃絲瓜應該注意什么呢?孕期哪些蔬菜可適量食用呢？今天一起來了解一下吧!
絲瓜中含防皮膚老化的B族維生素，讓皮膚變白的維生素C等成分，可以保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。故絲瓜汁還有“美人水”的稱號，孕婦吃絲瓜是可以有效預防妊娠以及斑妊娠紋。
絲瓜絡常用于治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等癥。絲瓜粒則可用于治療月經(jīng)不調(diào)、腰痛不止、潤腸通便、食積黃疸等癥。絲瓜葉內(nèi)服清暑解熱，外用消炎殺菌，治痱毒癰瘡。夏天的時候孕婦吃絲瓜可以起到開胃消夏的作用。
1、抗壞血病：孕婦適量吃絲瓜可以抗敗血癥。因為絲瓜富含維生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。
2、促進胎兒的大腦發(fā)育：因為絲瓜中含有豐富的維生素B，其特別有利于胎兒的大腦發(fā)育。所以為了胎兒的大腦發(fā)育，孕婦可以適量吃些絲瓜。
3、活血通乳：絲瓜有涼盤解熱毒、活血脈、通經(jīng)絡、驅(qū)痰通奶的功效。孕婦在分娩之前，可以適量吃一些絲瓜，有助于產(chǎn)后通乳。
4、安胎養(yǎng)神：在營養(yǎng)學專著《隨息居飲食譜》中記載了絲瓜可以安胎的說法：絲瓜一名天羅，甘涼，清熱解毒，安胎，行乳，清腫，化痰。所以孕婦適量吃絲瓜，是有益的，對于產(chǎn)后失眠的孕婦來說是很好的食物。
孕婦吃絲瓜注意事項
絲瓜中的營養(yǎng)元素有很多，還有美容的作用，絲瓜中的維生素能防止皮膚老化，可讓皮膚更加有彈性，同時還有祛班的效果。絲瓜既有營養(yǎng)且價格又不高，在滿足身體需要的同時還能美容，一舉兩得。那么孕期準媽媽吃絲瓜的時候要注意一下兩點。
1、絲瓜好是不要生吃，應該炒熟了吃或是煮湯吃。絲瓜的吃法有很多，可以涼拌，也可以單炒，也可以和魚、肉、蛋、豆腐這些搭配著炒，味道非常不錯。
