粥在日常生活中是很常見的飲食，我們?cè)谧鲋嗟臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)放一些輔料，其中蓮子是常見的，它有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以得到廣大人群的的喜愛，那么孕婦能吃蓮子嗎?蓮子都有哪些吃法呢?下面讓我們來看一下。
孕婦能吃蓮子嗎
孕婦是能吃蓮子的。孕婦在孕期的時(shí)候很容易上火，而蓮子能夠降火，適量地吃還是很不錯(cuò)的。蓮子中還含有微量元素鉀，鉀能夠使肌肉保持興奮狀態(tài)，對(duì)人體的新陳代謝等有很大作用。但是蓮子是陰性的食物，好不要貪吃，這樣會(huì)致寒，對(duì)肚子里的寶寶也不好。
1.防癌抗癌
蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能;
2.降血壓
蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;
3.強(qiáng)心安神
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;
孕婦吃蓮子注意事項(xiàng)：
1.不宜空腹服用蓮子心
蓮子心苦寒，不宜空腹服用。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之宜。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的，不適合長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。
2.好分清是實(shí)熱還是虛火
如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由于血旺，一般上火都是實(shí)熱，適合服用有益健康，但也不能過量服用，一面損傷胎氣。
3.大便燥結(jié)者少吃
如果孕婦大便干燥的話，一定不要多吃，因?yàn)樯徸訉儆诤?，這樣的話肚子里的寶寶也會(huì)受到影響，因?yàn)殛幪搩?nèi)熱，回引起大便會(huì)燥結(jié)，不能在食用一些涼性的食物，這樣情況會(huì)越來越不好。
