孕婦能喝鐵觀音嗎 孕婦如何健康飲茶

  孕婦是我們比較特殊的群體,所以說不管在生活方面還是在飲食方面我們都是要注意的,那您知道孕婦能喝鐵觀音嗎?您知道日常生活中孕婦如何健康喝茶嗎?今天小編就為您介紹一下有關孕婦喝鐵觀音茶危害的知識,感興趣的您趕快來看看啊。

  孕婦能喝鐵觀音嗎

  在懷孕初期好不要喝茶,因為前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期,茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發(fā)育;

  4個月開始,可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶,因為孕婦代謝功能較旺盛,體質(zhì)偏熱的較多,可以適當喝些涼性的茶,比如每天喝一兩杯淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育,是大有好處的。

  但是體質(zhì)虛弱的孕婦,特別是妊娠反應很重的孕婦,就要適當喝一點溫性茶,如紅茶。

特別是妊娠反應很重的孕婦

  不管選擇什么性質(zhì)的茶葉,孕婦都不能喝濃茶,也不要在晚飯后喝茶,因為晚飯后喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。

  一天之中,孕婦好選在午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則,茶葉中含有的鞣酸,會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶,就不會影響鐵的吸收了,還能增強機體抗病能力。

  孕婦喝茶的三大注意事項

  1、時間

  準媽媽喝茶要注意不要在飯前空腹喝茶,好在飯后1小時左右再喝,而且要以淡茶為主,防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。

  2、用量

  無論喝哪種茶,一天一杯就夠了,好不要多飲。

  3、水溫

  對準媽媽來說,喝茶的水溫很重要,因為茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比,同時也與沖泡時間有關。水溫越低,咖啡因的釋放量就越少。因此準媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。

  總而言之,不宜冷飲,宜淡飲而不宜濃飲,宜飯后飲不宜空腹飲,宜少飲而不宜多飲,宜飲好而不宜飲次。

  孕婦喝鐵觀音茶危害

  中醫(yī)認為鐵觀音茶具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。而鐵觀音即是一種天然可口的茶飲,其養(yǎng)生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。

  孕婦喝濃茶不僅易患上缺鐵性貧血,還會影響胎兒的營養(yǎng)供給

  雖然鐵觀音內(nèi)富含著豐富的礦物質(zhì),有解毒消食、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效,適合一般人群食用,但卻不適合孕婦飲用。

雖然鐵觀音內(nèi)富含著豐富的礦物質(zhì)

  由于鐵觀音的茶味較濃,對于孕婦來說,喝濃茶不僅易患上缺鐵性貧血,還會影響胎兒的營養(yǎng)供給;其次,濃茶中含有較高濃度的咖啡因,也會增加孕婦的心率和排尿量,從而加重孕婦心、腎負擔,這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀,不利于母親健康。

  此外在臨產(chǎn)期若飲過多的濃鐵觀音茶還易引起孕婦失眠。產(chǎn)前的睡眠不足,往往使產(chǎn)婦體力不支,宮縮無力,從而發(fā)生難產(chǎn)。

  孕婦喝鐵觀音對胎兒有影響

  在調(diào)查中,我們還發(fā)現(xiàn),喝鐵觀音茶不僅對母體具有一定的影響,對于胎兒也產(chǎn)生一定危害。

  由于鐵觀音茶屬于濃茶之一,其中含有2%-5%的咖啡因,咖啡因具有興奮作用,母體服用過多會刺激胎動增加,甚至危害胎兒的生長發(fā)育,使其體重減輕。

  其次,鐵觀音茶葉中含有的鞣酸會與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復合物。因此孕婦常飲茶就有可能引起妊娠貧血,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血癥狀。

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