4.安全著裝
已經(jīng)是準(zhǔn)媽媽的女性，在著裝時(shí)要注意以寬松棉質(zhì)的衣服為主，面料柔軟對(duì)皮膚也沒有刺激，同時(shí)要注意舍棄高跟鞋，找到適合孕婦的平底鞋。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
懷孕時(shí)要多休息，但也不能一直躺著不動(dòng)，這樣對(duì)于身體并沒有什么好處，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不過不宜過度運(yùn)動(dòng)，好做到勞逸結(jié)合。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，以出汗和勞累作為標(biāo)準(zhǔn)，有出血的狀況就要及時(shí)停止運(yùn)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行休息。
6.放松心情
懷孕期間經(jīng)常會(huì)憂慮多思，心情郁結(jié)，要注意這樣對(duì)肚子里的寶寶是有傷害的。要經(jīng)常放松心情，保持心情暢快愉悅，多去感受孕中的幸福和美好。
孕早期是一個(gè)非常的時(shí)刻，在日常生活中有些食物可能對(duì)身體有益處，但孕婦吃卻會(huì)對(duì)胎兒造成一定程度的影響。孕期更為敏感的身體也讓女性更加關(guān)注孕婦有哪些東西不能吃，或是要慎吃的。
1.孕早期不宜高蛋白飲食：孕早期食用過多的高蛋白食物，會(huì)使孕婦的食欲減退，因?yàn)檫^多蛋白質(zhì)的攝入會(huì)引起消化不良，給胃腸道帶來沉重的負(fù)擔(dān)，由此便會(huì)產(chǎn)生腹脹、疲勞，并且有時(shí)候還會(huì)伴有頭暈的癥狀。
2.孕早期不宜高糖飲食：孕早期的高糖飲食，有時(shí)候會(huì)造成孕婦血糖過高，造成腎臟的壓力，由于血糖過高，有時(shí)候胎兒也會(huì)產(chǎn)生畸變，或是會(huì)生出超重的寶寶;同時(shí)血糖過高，不利于產(chǎn)婦進(jìn)行順產(chǎn)，研究表明，血糖偏高的孕婦比血糖正常的孕婦的剖腹產(chǎn)率要多上一倍。
3.孕早期不宜高脂肪飲食：長期食用高脂肪的食物，對(duì)人的健康本就沒有好處，孕早期食用過多的高脂肪食物，有時(shí)候會(huì)誘發(fā)多種癌癥，例如：結(jié)腸癌、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌等。脂肪本身并不會(huì)直接產(chǎn)生癌癥，但是脂肪的堆積，會(huì)使得身體中的膽固醇含量和大腸中的膽酸的濃度增加，也會(huì)合成催乳激素，這些會(huì)誘發(fā)癌癥。
4.孕早期不宜高鈣飲食：補(bǔ)鈣并不是越多越好的，雖然人體鈣的需求很多，但是大量的食用高鈣食品會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)鈣過量，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)高血鈣癥。所以孕婦在早期不應(yīng)過多食牛奶，鈣片等高鈣食物。
5.孕早期不宜食用腌制、霉變食物：腌制食物里面都含有大量的亞硝酸亞，腌制的肉食里面都含有亞硝酸胺，長期食用會(huì)誘發(fā)胃癌。霉變的食物，一般都會(huì)有黃曲霉毒素一類的霉變毒素，這類毒素高溫以后也并不能被殺死，食用這類食物可能導(dǎo)致急性的中毒，有的還會(huì)誘發(fā)肝癌。
測定懷孕的方法
女性如果對(duì)自己是否懷孕有懷疑，就需要找到一些比較可靠的方法進(jìn)行結(jié)果檢測。檢測懷孕結(jié)果的方法有很多，一般由自我檢測和醫(yī)院檢查兩大類。
自我檢測
試紙測試
用早孕試紙測試，是一種比較準(zhǔn)確的測試早孕的方法，而且自己測試，既經(jīng)濟(jì)又方便。不過用早孕試紙測試有時(shí)間限制，一般受精卵運(yùn)動(dòng)一周能夠抵達(dá)子宮，進(jìn)行著床，這時(shí)候人體絨毛膜促性腺激素(HCG)就會(huì)不斷地增長，到了10到14天數(shù)值就會(huì)到達(dá)高，此時(shí)用試紙檢測尿液中的HCG就可以知道是否懷孕。
等待月經(jīng)到來
這是一種排除的方法，如果沒有懷孕，即使是月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)的人，基本上一個(gè)星期以后月經(jīng)也會(huì)來的。一般月經(jīng)來了，就證明沒有懷孕。
結(jié)語：想要知道自己是否懷孕，就得注意一些懷孕的初期癥狀。在平時(shí)的時(shí)候，多注意好好調(diào)理自己的身體。畢竟女人只有擁有一個(gè)健康的身體，那么才能擁有一個(gè)活潑健康的下一代!
