孕期保健不管是對(duì)寶寶還是孕婦來(lái)說(shuō)都是很重要的，尤其是孕初期的孕婦，孕婦可以吃高麗參嗎?孕婦可以吃當(dāng)歸嗎，孕婦可以吃西洋參嗎?今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟孕婦吃高麗參需要注意些什么呢?
孕婦可以吃高麗參嗎
大家或許對(duì)高麗參的存在并沒(méi)有多少認(rèn)識(shí)。高麗參別名朝鮮參、別直參。五加科植物人參帶根莖的根，經(jīng)加工蒸制而成。其所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)豐富的，它更成為了幫助人們塑造健康體質(zhì)的“靈丹妙藥”。那么，孕婦可以吃高麗參嗎?以下不妨就這個(gè)問(wèn)題來(lái)做一番細(xì)致的了解。
孕婦吃高麗參的好處
NO1：止痛
專(zhuān)家通過(guò)傳感神經(jīng)細(xì)胞試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)吃高麗參具有一定的止痛功效。特別是要分娩當(dāng)天適當(dāng)吃點(diǎn)不僅有利于緩解疼痛，更有利于補(bǔ)充體力。
NO2：健腦
一些女性在妊娠之后會(huì)出現(xiàn)“健忘”的癥狀，此時(shí)適當(dāng)?shù)姆眯└啕悈⒕哂刑岣哂洃浟?，增?qiáng)工作能力等作用，除此之外還具有一定的改善腦缺血性障礙的功效。
NO3：提高免疫力
人吃五谷偶爾有個(gè)關(guān)疼腦熱的是正常不過(guò)的了。而處于特殊時(shí)期的孕婦是不建議服用藥物的，因而如果可以平時(shí)適當(dāng)吃些高麗參，提高身體的免疫力，殺傷細(xì)胞的活性也是有一定的幫助的。
NO4：調(diào)節(jié)血壓
高麗參中含有一種叫皂苷成分的成份，皂苷成分這一種成份具有釋放一氧化氮，降壓的作用，因而適當(dāng)吃能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。
NO5：抗衰老
高麗參中含有豐富的脂類(lèi)過(guò)氧化物質(zhì)、抑制有害活恬氧的物質(zhì)，因而常吃就具有抗衰老的作用。
但是如果過(guò)量食用的話，很容易引起胎盤(pán)老化的現(xiàn)象。因此原則上是說(shuō)可以吃高麗參，但是一定不能過(guò)量食用。且每次食用不能超過(guò)3克。
事實(shí)上從健康的角度上說(shuō)，并不建議女性在妊娠期間大量的進(jìn)補(bǔ)，特別是現(xiàn)代人的生活水平逐漸提高，如果盲目進(jìn)補(bǔ)很容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
適合孕婦的高麗參食譜
人參燉雞
首先要準(zhǔn)備的食材有：一只雞，高麗參兩顆，三顆大棗，三粒板栗，一杯糯米，五個(gè)蒜瓣。
制作方法如下
1，先將雞處理干凈，去掉肥膏;高麗參刮去皮后，清洗干凈備用。
2，糯米清洗干凈后，放進(jìn)雞腹內(nèi)，放入一顆高麗參，然后雞放入煲內(nèi)，加水全面覆蓋。
3，然后加入另外一個(gè)高麗參，板栗，大棗，蒜瓣，以中火燉約三個(gè)小時(shí)，后加入鹽，胡椒粉調(diào)味就可以了。
孕婦吃高麗參注意事項(xiàng)高麗參雖好，但服用也要適宜不能過(guò)量，也要注意不能與白蘿卜等食物同吃，在服用期間也要注意方法，以免造成營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的流失。下面就提醒大家注意幾點(diǎn)孕婦吃高麗參的事項(xiàng)。
