懷孕生孩子是每一個(gè)女人的必經(jīng)之路，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這個(gè)人生就不算是完整的。那您知道女人在哺乳期間應(yīng)該注意什么嗎?您知道女人在哺乳期不能吃的東西有哪些嗎?不知道沒(méi)關(guān)系的哦，今天就為您介紹一下有關(guān)哺乳期不能做什么事情的知識(shí)，趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
哺乳期不能吃的食物
1.哺乳期不能吃刺激性食物
因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?會(huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康.但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的。
2.哺乳期不能吃巧克力
因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積.可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲,身體發(fā)胖。
3.哺乳期不能吃會(huì)抑制乳汁分泌的食物
如韭菜,麥芽水,人參等食物。
4.哺乳期不能吃腌制的魚(yú)
肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過(guò)多,會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)腎不利,也會(huì)使血壓增設(shè)。
5.哺乳期不能吃油炸食物
因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。
6.哺乳期不能吃過(guò)量味精
食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響.特別是對(duì)12周以下的嬰兒,會(huì)造成嬰兒智力減退,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期好忌食味精,千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。
哺乳期不能吃的水果
1.不要吃冰鎮(zhèn)的水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
2.不要多吃涼性水果
食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?但是夏天過(guò)量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。
哺乳期不能喝的
哺乳期不能喝酒
一般而言,少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌,對(duì)嬰兒亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí),則會(huì)抑制乳汁分泌,也會(huì)影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。
哺乳期不能喝咖啡
會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天好都不要超過(guò)3杯.雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害,但對(duì)哺乳的媽媽來(lái)說(shuō),應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。
哺乳期不能吸香煙和煙草
如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收.研究顯示,尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽好能戒煙,并避免吸入二手煙。
