產(chǎn)后抑郁癥對于女人的傷害是很大的，生活當(dāng)中要保持健康積極的心態(tài)，那么女人患上產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么治療呢?產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理方法有哪些呢?怎么治療產(chǎn)后抑郁癥呢?下面一起來看看吧!
1.替代性療法
在治療產(chǎn)后抑郁癥時(shí)候，可以選擇用替代性療法進(jìn)行治療。比如中醫(yī)治療方法，選擇用針灸的方式可以讓產(chǎn)婦更加的放松。也可以選擇按摩的方式，幫助產(chǎn)婦進(jìn)行解壓。這些替代性了解僅僅是緩解作用，要是抑郁癥的程度比較深，仍舊需要采取其他措施。
2.荷爾蒙補(bǔ)充療法
通過調(diào)節(jié)女性身體內(nèi)部的荷爾蒙，可以緩解女性的情緒變化問題。女性在生產(chǎn)前以及生產(chǎn)后，身體內(nèi)激素水平變化比較大，為了均衡這種變化，通過補(bǔ)充女性荷爾蒙，還是能夠更好的緩解女性的心情。
3.運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)是一種解壓的方式，運(yùn)動(dòng)也能夠讓我們擁有一個(gè)好心情。我們要是想要緩解抑郁癥問題，就需要多加運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)婦在自己的身體狀態(tài)恢復(fù)差不多的時(shí)候，就可以選擇比較舒緩壓力的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽。運(yùn)動(dòng)療法比較簡單，也容易被實(shí)施，家人們也可以陪伴產(chǎn)婦一起運(yùn)動(dòng)。
產(chǎn)后抑郁癥的注意事項(xiàng)
產(chǎn)后抑郁癥多半是心理疾病，所以對于產(chǎn)后抑郁癥患者來說注意事項(xiàng)也相對于更多一些，下面就一起來看一看具體有哪些注意事項(xiàng)吧!
1、提高認(rèn)識，每一位女性都應(yīng)認(rèn)識到妊娠、分娩、產(chǎn)褥是婦女正常的生理過程，倘若妊娠，就要了解有關(guān)妊娠方面的知識，進(jìn)行相應(yīng)的產(chǎn)前檢查和咨詢。
2、在妊娠期要心情愉快，妊娠期表現(xiàn)焦慮的產(chǎn)婦，傾向于發(fā)生產(chǎn)后抑郁。丈夫及家人有責(zé)任給予關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，從而減少或減輕產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。
3、讓產(chǎn)婦在分娩后有一個(gè)和諧、溫暖的家庭環(huán)境，并保證足夠的營養(yǎng)和睡眠。對妻子分娩所承擔(dān)的痛苦，丈夫及家人應(yīng)給予必要的關(guān)心和補(bǔ)償。
產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理方法
1、加強(qiáng)孕期保健
首先要預(yù)防孕婦產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。要重視孕婦心理衛(wèi)生的咨詢與指導(dǎo)，對不良個(gè)性、既往有PPD史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進(jìn)行監(jiān)測和必要的干預(yù)。重視辦好孕婦學(xué)校，鼓勵(lì)孕婦與其丈夫一起來上課，學(xué)習(xí)認(rèn)識妊娠和分娩的相關(guān)知識，了解分娩過程及分娩時(shí)的放松技術(shù)與助產(chǎn)人員的配合，消除其緊張、恐懼的消極情緒。
2、改善分娩環(huán)境
建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產(chǎn)房，提高產(chǎn)婦對分娩自然過程的感悟。開展導(dǎo)樂式分娩，臨產(chǎn)后有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發(fā)癥及心理異常的發(fā)生。
