現(xiàn)在隨著二胎政策的放開(kāi)，越來(lái)越多的女人想要生個(gè)健康二胎寶寶。但是懷孕后自然流產(chǎn)的現(xiàn)象也是屢見(jiàn)不鮮。那么自然流產(chǎn)的原因到底是什么呢?如果孕婦自然流產(chǎn)后如何調(diào)理身體呢?
自然流產(chǎn)后如何調(diào)理
自然流產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)注重于自身的心態(tài)調(diào)整。盡快的恢復(fù)健康的生活。
自然流產(chǎn)俗稱(chēng)“滑胎”,自然流產(chǎn)的類(lèi)型有:先兆流產(chǎn),難免流產(chǎn),不全流產(chǎn)等,了解自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng),有利于孕婦盡快保養(yǎng)好身體,以及避免自然流產(chǎn)成為習(xí)慣性流產(chǎn)。
一 必備篇
自然流產(chǎn)后，有很多事情是需要關(guān)注的。下面就列舉幾個(gè)。
1、按規(guī)定及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查
尤其是自然流產(chǎn)后陰道流血超過(guò)一周以上,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白_帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)者;
一般來(lái)說(shuō)自然流產(chǎn)都會(huì)留得比較干凈,但也不排除有殘留組織的情況。
2、注意私處衛(wèi)生,一個(gè)月內(nèi)勿夫妻生活、勿盆浴
自然流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程。
在這段時(shí)間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換,術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起感染。
3、防止受涼,不吃辣椒、生冷食品
自然流產(chǎn)后女性身體較為虛弱,應(yīng)注意保暖,不宜食用刺激性和生冷食物,多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物,使身體盡快恢復(fù)正常。應(yīng)選擇較易消化的飲食,可以喝一點(diǎn)小米粥。
4、不要?jiǎng)诶?平時(shí)應(yīng)穿平底鞋
自然流產(chǎn)后應(yīng)有一段時(shí)間的休息,在此期間建議少看報(bào)紙及電視,避免重體力勞動(dòng)。為了便于恢復(fù),衣著應(yīng)寬大,腰帶不宜束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。
5、做好避孕
自然流產(chǎn)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕,很快又會(huì)懷孕。為了保證優(yōu)生優(yōu)育,自然流產(chǎn)后進(jìn)行夫妻生活,應(yīng)能使用避孕套。
二 保養(yǎng)篇
一般在自然流產(chǎn)后，女性的身體會(huì)是一段的虛弱期，這就需要針對(duì)于身體的補(bǔ)養(yǎng)。
1、選擇合適的飲食,保養(yǎng)子宮
應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品,如各種蔬菜、水果、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食品,如綠豆、白木耳、蓮子等。體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚(yú)等易上火之品。
2、生活有規(guī)律,防止便秘
起居以平和為上,如早晨多吸新鮮空氣,多散步,每天保證睡眠8小時(shí),但也不要睡得太多,亦不可思慮過(guò)多、太過(guò)操勞。應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,杜絕便秘,但應(yīng)避免用瀉藥。
3、保持心情舒暢
婦產(chǎn)科研究者認(rèn)為自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D腦皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致,試驗(yàn)證明神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性的作用,因此保證精神要舒暢,避免各種刺激,可培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好,以消除緊張、煩悶、恐懼心理,以調(diào)和情志,為再次妊娠做好準(zhǔn)備。
