孕婦感冒怎么辦 合理飲食護(hù)理效果好

  對家人來說孕婦一旦生病了真的很讓人苦惱,因?yàn)樵袐D的身體原因藥不敢隨便亂吃,但是不吃藥孕婦身體狀態(tài)又會很不好,那么孕婦感冒了怎么辦呢?今天給大家介紹下孕婦感冒怎么辦,可以通過健康合理的飲食護(hù)理哦!下面讓我們一起來看看孕婦感冒咳嗽怎么辦吧!

  孕婦感冒咳嗽飲食護(hù)理

  1、烘烤橘子

  在橘子底部用筷子打一個洞,塞一些鹽,用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘,取出后將橘子皮剝掉趁熱吃?;虬验倨窀沙申惼ぃ铀宀?,大口大口喝下,頗具奇效。

在橘子底部中心用筷子打一個洞

  2、冰糖燉梨

  這也是我們常見的方法,首先將梨去皮,然后去核,接著加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

  3、白蘿卜飴

  將白蘿卜切成1公分大的小丁,放入干燥、干凈容器中,加滿蜂蜜,蓋緊,浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合,放入冰箱保存;每次舀出少許加溫開水飲用,止咳效果非常好。若臨時要喝,沒時間浸漬,可將白蘿卜磨碎,加1/3量的蜂蜜拌勻,再加溫水飲用。

  4、川貝燉梨

  用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢,放在鍋中隔水蒸軟,趁熱食用。

  5、糖煮金桔

  將金桔洗凈,用牙簽戳兩三個洞,加水淹沒煮沸,加入冰糖,用小火熬爛,趁熱食用。沒喝完的放涼,存入冰箱保存,每次舀一些溫?zé)崾秤谩?/p>

  孕婦感冒發(fā)燒預(yù)防

  1、冒發(fā)燒常用的辦法,就是多喝水。喝水能夠讓身體的新陳代射更迅速,讓孕婦身體的廢物盡快排出體外。

  2、媽媽應(yīng)該適量的運(yùn)動,大概一周幾次適量1小時左右的有氧運(yùn)動。作為家人有義務(wù)在適當(dāng)?shù)臅r間陪孕婦媽媽去散散步。呼吸下外面的新鮮空氣。

適當(dāng)?shù)臅r間陪孕婦媽媽去散散步

  3、婦身體運(yùn)動機(jī)能,從而達(dá)到增強(qiáng)孕婦體質(zhì),預(yù)防感冒發(fā)燒。

  4、準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃蔬菜水果,特別是含維生素C多的食物。

  5、維生素C有抗氧化增強(qiáng)孕婦準(zhǔn)媽媽的抵抗力的作用,從而預(yù)防感冒發(fā)燒。

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