孕期,孕婦擔(dān)心的就是拉肚子,拉肚子讓孕婦憂心不已。那么,孕婦拉肚子怎么辦呢?孕婦拉肚子吃什么食物好呢?下面,帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,緩解孕婦拉肚子方法吧!
大家伙可別小看了孕婦拉肚子,一定要去重視它,因為孕婦拉肚子是很不正常的表現(xiàn),這還會影響到胎兒的正常發(fā)育,甚至還會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或者早產(chǎn)的現(xiàn)象。
孕婦拉肚子吃什么
1、每天進食至少一種富含維生素c食物,其中包括:柑桔,花椰菜,蜂蜜,青椒,西紅柿等。
2、每天食用至少一種富含葉酸的食物,包括:深綠色蔬菜,小牛肉,豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品,其中包括胡蘿卜,南瓜,菠菜,甘藍等。
4、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。
5、多喝水,多吃小米飯,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。
6、減少飲食量,延長進餐間隔時間。
7、食用易消化食物,如米湯、面條。
8、食用有止瀉作用的食物,如煮雞蛋、炒米粉、糖鹽水、大米米湯。
9、停食肉類、少食水果、蔬菜,尤其是炒菜、炸烤類食品。
以上是小編總結(jié)的有關(guān)孕婦拉肚子吃什么好的方法推薦,拉肚子的孕媽媽們,不妨試試小編的推薦哦!
孕婦拉肚子飲食原則
1、避免一些強烈刺激性作用的食物,嚴禁吃一些生冷、硬及酸辣的食物。